요 며칠 하체 비만에서 탈출하고자 여러가지 알아보고 검색도 해보고 있는 중인데
난 기초체력도 모자라서 이것저것 따라하니까 허리도 아프고 살짝 무리가 가는 느낌이었는데
이 영상 따라하니까 몸의 통증이 덜한게 확 느껴져서 기뻤어.ㅠㅠ
나한테만 맞는 운동일지 모르겠지만 관심 있는 톨들 따라해봐. 너무 쉬워서 외워서 매일 해봐도 되겠다.
그치? 스트레칭도 자세를 잘못 잡으면 몸에 안 좋을 수가 있더라고.
이 분이 개념 정리를 잘하고 DanoTV , 제이제이살롱드핏 이 세 군데가 제대로 알려주는 느낌이라 많이 참고하고있어.
여러개 접해보고 꾸준히 해보다 효과 좋은 영상 있으면 또 올려볼게!
한 번 해볼게~~!!
얼마전에 운동 잘못해서 골반쪽이 아파서 힘들었는데 ㅠ 이거 따라하면 교정도 되고 스트레칭도 되서 좋겠다. 찐토리 고마웟
고마워 톨!!!
도라와 17톨~~
자꾸 앉아있을때 다리꼬게되는데 해봐야겠당 고마웡톨!!
우왓 고마워!!
간단해서 너무 좋다 고마워ㅎㅎ
정보 고마워 스크랩할게~
번호 | 분류 | 제목 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
전체 | 【영화이벤트】 <링> 나카다 히데오 감독 작품 🎬 <금지된 장난> 구마 시사회 17 | 2024.05.21 | 1600 | |
전체 | 【영화이벤트】 여성 공감 시사회 🎬 <다섯 번째 방> 시사회 8 | 2024.05.21 | 1691 | |
전체 | 【영화이벤트】 이주승 X 구성환 찐친의 카자흐스탄 힐링 여행기! 🎬 <다우렌의 결혼> 무대인사 시사회 45 | 2024.05.17 | 5015 | |
전체 | 디미토리 전체 이용규칙 | 2021.04.26 | 577806 | |
공지 | 건강방 공지 109 | 2017.12.19 | 354428 | |
모든 공지 확인하기() | ||||
| 정보/자료 | 왜 약은 종종 여성에게 위험한 부작용이 있는가? 31 | 2018.08.26 | 5452 |
| 기타 | 대형병원 의료사고시 주의할 점들(긴글 주의) 29 | 2018.08.22 | 2407 |
| 정보/자료 | 상하체 간단하게 교정하기 76 | 2018.08.15 | 15124 |
| 질문/잡담 | 진짜 효과가 느껴졌던 영양제 있어? (feat. 내후기) 27 | 2018.08.07 | 3352 |
| 질문/잡담 | 외음부에 안짜지는 뾰루지? 같은거 난적 있는 톨들 있니 17 | 2018.08.03 | 5066 |
| 정보/자료 | 누군가의 보호자로 병원에 가게 될 토리들에게 기본적인 팁 하나! 27 | 2018.07.27 | 4739 |
| 치료후기 | 암 치료 중기 1 21 | 2018.07.13 | 1445 |
| 치료후기 | 부모님 위암 발견부터 항암까지 10 | 2018.07.13 | 2011 |
» | 정보/자료 | 셀프 골반 교정 1분이면돼!.youtube 27 | 2018.07.08 | 3968 |
| 치료후기 | 바르톨린 낭종 치료 후기 6 | 2018.06.30 | 6005 |
| 치료후기 | 만성 방광염러의 방광염 예방 및 치료 후기 7 | 2018.06.27 | 2058 |
| 정보/자료 | . 9 | 2018.06.24 | 1933 |
| 질문/잡담 | 정신과 10년 다닌 후기 19 | 2018.06.23 | 8500 |
| 정보/자료 | 하루3분 거북목스트레칭 27 | 2018.06.22 | 6269 |
| 정보/자료 | 비타민제 먼저 끊으셔야겠습니다(책 리뷰 겸 나톨의 영양제 역사ㅠ) 32 | 2018.06.16 | 6974 |
| 질문/잡담 | 두통 토리들아 마사지를 하자! 12 | 2018.06.07 | 1252 |
| 질문/잡담 | 영양제 싸게 사기+간단 팁 23 | 2018.05.30 | 2977 |
| 치료후기 | 내가 아는 발목 인대 이야기 15 | 2018.05.22 | 1000 |
| 정보/자료 | 우리지역 정신건강 증진센터&우울증 상담사이트 추천 15 | 2018.05.21 | 2037 |
| 정보/자료 | 체했을때 간단한 지압법♥︎ 36 | 2018.05.08 | 3933 |