밑은 이 프로그램 뱃살 빼기 신청자 실험 이후 결과표
몸무게는 2kg 빠졌을 뿐인데 허리둘레는 20cm 감소
얼굴부터 빠지는 사람은
요요 온다고 함
내가 살 빼면 무조건 얼굴부터 빠지는데..
근육 소실이라니..
EBS 다큐 귀하신 몸, 이 부분은 2부에 나옴
유튜브에 있음
탄수 당류 줄이는 정석 다이어트 하면
보통 배가 유난히 많이 찌는건 탄수 당류야
안심된다
나 다이어트 하면서 허리둘레는 확연히 줄어들긴 했는데 몸무게는 오히려 1kg 늘어서
잘하고 있는건지 잘못하고 있는건지 혼란스러웠었어
체중계 숫자 볼때마다 찜찜해서 다이어트 의지 흐려지고 있었는데 내일은 다시 건강한 식사 해야지 운동도 하구
근데 방법이 당연한 이야기지만
정말 적당한 식단과 운동이였음... 하하하하.. ㅋㅋ
바나나 한 개 먹었으면 하루치 과일은 다 먹은 거니까 과일은 먹지 말고 등등
정말 정석적인 식단과 운동도 스트레칭 같은 그런 간단한 운동이긴 했음.. ㅠ
저 실험 기간은 16일
와 2킬로에 20센치면 진짜 배 주변 지방만 싹 연소됐구나 대박....
이 글 보고 검색해서 영상 보는 중ㅋㅋㅋ ebs 다큐 귀하신 몸이야 유튜브에 있어!
아니 지금 2부 보고 있는 중인데 16일간 식단+운동해서 제일 적게 줄어든 분이 11센티고 다들 20센치 전후로 완전 배만 쏙 빠지셨어
관심있는 사람은 영상 꼭 봐봐 성인병 관련 수치도 단기간에 엄청 좋아지네...
댓글 보니, 톨들 찾아 봤구나.
맞아 [ebs 다큐 귀하신 몸] 이고 이 부분은 [2부]에 있음!
(본문에도 추가할게)
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