요즘 자도 잔 것 같지가 않아서 만성 피로를 달고 살다가 SNS 추천글 보고
넷플릭스에 헤드스페이스 치면 나오는 여러 시리즈 중에 숙면 시리즈로 봤어.
에피소드가 여러개 있는데 구성이 앞부분은 정보전달 뒷부분은 따라할 수 있는 명상가이드야.
한 에피소드당 17분 정도로 짧고 화면 안보고 소리만 들어도 돼. (밤에 불끄고 보면 눈아프니까)
명상은 처음 해봐서 사실 큰 기대 안했는데 의외로 나한테는 효과가 있어서 놀랐어.
잠자는 시간은 비슷한데 수면 질이 더 좋아진 느낌?
더빙한 성우분 목소리가 좋아서 더 몰입이 잘 돼! 넷플있는 톨들은 한번 츄라이츄라이~