운동은 진짜 정신적으로 좋은거같음
아델 멘탈 너무 좋네 존경스럽다ㅠㅠ
22222 저렇게 해명해야될 정도로 살 왜뺐냐고 욕먹고 무슨 비만혐오나 개말라 조장하는 사람 취급하더라;;
오 나랑 비슷하다...(살은 안빠졌지만 동기가)
허리 때문에 운동 다니고 있고 가기 전엔 정말 귀찮고 그런데 다녀오면 확실히 기분도 고양되고 몸과 마음이 따로따로가 아니구나 느껴짐
운동 하면 확실히 잡념 사라지고 멘탈 좋아지더라 매사 자신감이 생기고 컨디션이 좋으니까 의욕이 막 솟아 근데 난 이거 다 알면서 왜 안하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 엄청 우울할 때 복싱 1일차에 시작하자마자 땀 쭉 나면서 정신이 맑아지고, 그래서 운동하기 직전까지 정신 상태가 되게 안좋았다는걸 느꼈던 적 있어 운동 좋아~~
맞아맞아 꼭 헬스장 가서 무산소 운동 안 하더라도 내 멘탈이 좀 불안정하다 싶을 때 밖에 나가서 가볍게 산책(걷기 운동)만 꾸준히 해도 좋더라..그러다가 내키면 맨몸 무산소도 조금씩 도전해보고 하는 게 몸은 말할 것도 없고 정신 건강에 너무 좋음...
멋있어.. 근데 진짜 운동하니까 좋긴 하더라. 식사 꼬박 챙겨먹고 군것질이나 배달 음식 줄이니까 자연스럽게 건강해지고..
어쩌다 보니 빠졌든 계획해서 뺐든 그걸 언급하고 넘어가야할 정도로 말들이 많았다는 게 넘 안타깝다. 아델 말대로 앞으로 또 찔수도 있고 빠질수도 있는 거고.. 본업이랑 그게 무슨 상관이라고.
맞아 나도 산책하면서 생각 정리하고 바깥 바람 쐬고 하면서 리프레시하면 좋더라고..
체력을 올리려면 웨이트도 하고 고강도로 해야할텐데.. 이 문턱을 아직 못 넘고 있는게 .. 좀 아쉬워... 훔훔
멋있고 시우너하다
와우