과식이 노화 부스터인 이유 .jpg

이거 보면서 엽떡생각하는 난 글렀다

젊을 땐 괜찮았는데 서른 중반되니깐 옛날처럼 못 먹겠더라. 더부룩해서. 자연스럽게 양이 줄더라고.

이런 거 보면 몸이 알아서 조절하나? 싶음.

우리 외가 전부 소식하시고 노안이신데 그냥 유전자인가 ㅋㅋㅋㅋ 건강은 하심

과식이 활성화산소를 필요량 이상으로 생성해서 노화를 촉진하긴하지만 활성화산소자체가 무조건 몸에 나쁘다는 이론은 이미 반박되어서 일정 정도의 활성화산소가 유지되는건 몸에 필요함. 노화촉진 지연관련해서도 적정량의 활성산소가 유지되는 것이 오히려 노화를 막음(윗부분이 활성화 산소에대해 부정적이던 과거 이론만 기반이된거같음)

 최근에 주장되는 바로는 적정량의 식사를 하면서(본문에서 말하는 과식 ㄴㄴ가 맞말) 유산소 운동을 해서 활성산소가 몸에 적정량으로 유지되고 사용되게 하는게 좋다고 하더라 ㅇㅇ..! 본문이  활성산소=무조건 나쁜거! 라고 적힌 부분만 좀 오류가 있는거같고 전체적으로 맞말 좋은 정보 고마워

사바사인듯..

모든게 유전같아 나는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 너무 노화됐나 글씨가 잘 안보이네 어쩔 수 없다...