당뇨에 안 좋다고 말나오는 다이어트 방법.jpg

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댓글 '34'개

tory_1 2021.10.10 00:43

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/10/12 11:25:51)

댓글
tory_2 2021.10.10 00:44

아침에 식사 안하면 혈당 ㄹㅇ심각하긴해 거기에 공복 계속 유지하다 좀 단거 먹으면 혈당 폭발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평생 아침밥 안먹고살았는데 건강검진 때 20대초인데 공복 혈당 높고 간수치 안좋다해서 그뒤로 세끼 조금씩이라도 꼭 다 챙겨먹는데 금방 건강해짐 ㅇㅇ 기력 없거나 어지러운것도 없어졌구

댓글
tory_3 2021.10.10 00:45

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/14 16:49:20)

댓글
tory_4 2021.10.10 00:46

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/10/11 15:52:46)

댓글
tory_8 2021.10.10 00:57

아침안먹으면 간헐적단식 되더라

댓글
tory_9 2021.10.10 00:57

보통 간헐적 단식하면 아침 안먹게되서..?
16:8로 많이하는데 8시간동안 보통 두끼정도 먹게되는듯

댓글
tory_4 2021.10.10 01:05

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/10/11 15:52:46)

댓글
tory_23 2021.10.10 02:20

아침을 먹으면 16시간 공복이 되기가 힘들거든..아침을 8시에 먹는다고 치면 낮4시부터 아무것도 안먹어야되는데 일하는 사람들이 그게 가능하기가 힘들지...
난 나머지 8시간안에 3끼를 먹는게 내기준에서 말이안되서 못하겠더라...ㅠㅠ8시간안에 3끼나 챙겨먹게 배가고파오지않아..ㅠㅠ

댓글
tory_5 2021.10.10 00:46

오래 굶다가 첫끼를 쌀밥 이런거 먹으면 혈당 갑자기 치솟을껄.. 아침에 간단히 뭐라도 먹는게 좋긴함

댓글
tory_6 2021.10.10 00:49

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/10/10 02:09:28)

댓글
tory_7 2021.10.10 00:56

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/01/20 14:14:24)

댓글
tory_10 2021.10.10 00:59

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/10/12 21:02:51)

댓글
tory_11 2021.10.10 01:02

당뇨가 이미 있어서 그런가?? 어디선 당뇨에 좋다고 본거같은데.. 당뇨는 골고루먹고 식후 걷기랑 근육키우는게 좋은듯..

댓글
tory_12 2021.10.10 01:02

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/07/11 13:51:13)

댓글
tory_13 2021.10.10 01:11

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/05/10 19:48:21)

댓글
tory_8 2021.10.10 01:22

톨의 평생이 몇년인진 모르겠지만 40대 넘어서 당뇨오는 사람 진짜 많단다

댓글
tory_14 2021.10.10 01:26

@8 222 톨이 60대 이상이라면 모르겠지만 솔까 30대까지는 젊어서 버티는거잖아..

댓글
tory_16 2021.10.10 01:33

지금 건강에 이상 없다고 앞으로도 이상 없다고 장담은 못하지. 개인적으로 간헐적 단식은 장기적으로 하기에 건강한 다이어트는 못된다고 생각해

댓글
tory_26 2021.10.10 09:53

맞음 의사들도 많이 함ㅋㅋ

댓글
tory_28 2021.10.10 10:26

당뇨있는 사람들이 하면 안 좋다구

댓글
tory_30 2021.10.10 11:59

@26 아니 그니까
당뇨에 안좋다고요

공복이 너무 길다가 갑자기 먹으면 혈당스파이크가 와

댓글
tory_15 2021.10.10 01:28

아 아침을 뭐라도 꼭 먹어야 건강에 좋은거야?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아침먹으면 부대껴서 점심까지물만먹는데...
습관다시들여야하나..

댓글
tory_17 2021.10.10 01:38

헉 나 간헐적단식하고 있는데..걱정된다ㅠㅠㅠ
앞으로 아침 조금씩이라도 챙겨먹어야겠네..

댓글
tory_18 2021.10.10 01:40

시리얼이라도 먹어야하나

댓글
tory_19 2021.10.10 01:48

저게 사바사인게 나는 당뇨 전단계였다가 간헐적 단식하고 정상 수치로 내려옴

댓글
tory_20 2021.10.10 01:49

아 그래서? 나 16시간 금식으로 6개월 했는데 처음으로 당뇨 전단계 나옴...과일 달고 살고 30키로 쪘던 임신중에도 당 없었음 ㅠ
그 영향인지 알 수 없으나 일단 나는 그래

댓글
tory_21 2021.10.10 02:06

일 특성상 아침엔 자고 12시쯤 아점으로 하루 시작하는데 이건 상관없겠지?... 자느라 안 먹는 거니깐ㅠㅠ

댓글
tory_22 2021.10.10 02:14

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/05/29 22:22:09)

댓글
tory_24 2021.10.10 03:15

간헐적 단식을 아침 먹는 걸로 해야 당뇨 위험 없는걸로 알아. 보통 저녁에 당이 더 오르기때문에 저녁 때 굶어야 당이 안오르면서 다이어트효과가 있어.

댓글
tory_25 2021.10.10 05:08

댓글에 근거나 사례가 랎는데??
걍 카더라식 의견만 있는데 저건 전부 그냥 우리가 아는 상식수준이라 솔직히 전문성 하나도 없어보여
세끼 골고루 잘 챙겨적어 잖아

댓글
tory_26 2021.10.10 09:55

카더라 이렇대 저렇대 왜 의학지식을 저런곳에서 얻으려고 하지...;;;

댓글
tory_27 2021.10.10 10:09

간헐적 단식에 대해서 찾아보면 식욕을 참기 힘들거나 식이장애가 있는 사람, 당뇨병이 있는 사람 등은 하지말라고 나와
의료지식 수준에서도 이미 하지말라고 나와있는걸 한 것 같은데
당뇨 아니면 간헐적 단식 건강에 좋아;;; 저 분은 이미 당뇨상태여서 더 심각해진거고
정상인이 간헐적 단식한다고 당뇨 안 생겨ㅋㅋㅋㅋ 본문 내용도 정상인이 해서 생겼다는 글 아닌데ㅜㅋ;

댓글
tory_29 2021.10.10 11:36

근데 나도 아침 안 먹는 간헐적단식 하던 도중에 건강검진 받았는데 공복혈당 102나와서 많이 놀랐어. 당뇨 가족력도 없고 몸도 건강한 편.. 그만두고 2년 후에 다시 건강검진 했늘 때는 80언저리 나옴. 함부로 하면 안되는건 맞는거 같아.

댓글
tory_31 2021.10.10 13:42

의도한건 아니고 원래 아침을 안(못)먹어서 본의아니게 간헐적단식인 상태인데 아침에 뭐라도 먹어야할라나?ㅠㅠ
아침부터 아아 드링킹해야하는 날은 꾸역꾸역 계란한알 먹긴 하는데 이렇게먹는건괜찮겠지?

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