의사가 말하는 몸이 가장 망가져 있는 나이대...jpg

30대면서 몸을 아예 안쓰는 사람이 바로 접니다.. 숨쉬기 운동만 하는걸요 껄껄

나야… 그리고 제일 일로 갈려나가는 나이라서 그런 건 아닐까???(요즘 갈려가는 중)

운동은 안하는데 부모님 농사일로 조져지는 30대...

보자마자 허리부터 폈다...^^..

숨쉬기는 운동 아닌가요ㅜ 몸이 눕기를 바라는데 자연의 섭리를 따라야하는 게 아닌지

괜찮아 4~50대가 30대를 겪고 건강 챙기는 걸 테고 30대보다 나아지는 거잖아? 좀 일찍 챙기면 더 좋겠지만 ㅎㅎㅎ

그럼 도대체 30대는 뭘 해야 하는겨 운동을 너무 안 해도 문제 너무 해도 문제네

흑흑 의사선생님이 뭘 알아요 ㅠㅠㅠㅠ (영양제 털어먹고 어떻게든 홈트라도 해보려는 골골 톨)

지금 딱 나다.. 30되자마자 죽어가는중

일주일에 2~3번이 좋다고 본거같은데

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나도 30 되자마자 몸이 급격히 안좋아짐ㅠㅠ 병원 진작에 자주 갈걸

그래? 그렇다면 내 건강은 40대의 나에게 맡긴다

주7일 운동하는 사람 나야 나... 앗 그러고보니 30대네...

그리고 30대가 제일 일 많이하는 시기니까 그런것도 있고

나 그래서 적당히 운동해.. 회사 다니면서 못할 줄 알았는데 하니까 되더라!

20대때 건강관리 전혀 안 했을 때 더 그렇던데 20대때 조금만 운동하고 신경써줘도 30대에 일 치여살더라도 버틸 만 하고 그렇게 훅 가지 않더라고

코로나 이후로 재택근무 했더니 근육 다 빠져가지고... 15분 걸었는데 다음 날 근육통 때문에 어기적거림ㅜㅜ 백신 2차 맞고 나면 아쿠아로빅 하려구ㅜㅜ 지금은 다른 운동하면 건강해지기 전에 몸이 못 버틸 것 같아서ㅜㅜㅜㅜ

진짜 몸 빨리 망가져. 20대때는 어떻게 버텨지는데 30대 초반까지도 가능성있는데 소홀했더니

중반부터 디스크, 거북목 증상 들어오더라. 20대때부터 미리 운동하라는 말이 남애기는 아닌듯.

수명은 긴데 몸이 건강한 기간이 생각보다 길지 않다는걸 강제로 체감시켜줌. 30 초반부터라도 꼭 관리하자 ㅠㅠㅠㅠ

20대에 망가진거 지금 다 돌려받고 있어...