https://youtu.be/nQlbDogfCpE
이거 1주일에 5회 정도 따라하니까
골반교정은 아직 모르겠는데 턱관절이 하품할 때 비틀리고 딱 소리 나는거 안나;;;;
자세가 턱관절에도 영향주나봐
이거 실제 운동시간은 15분 정도니까 슬렁슬렁 따라해봐
이거 1주일에 5회 정도 따라하니까
골반교정은 아직 모르겠는데 턱관절이 하품할 때 비틀리고 딱 소리 나는거 안나;;;;
자세가 턱관절에도 영향주나봐
이거 실제 운동시간은 15분 정도니까 슬렁슬렁 따라해봐
난 저 개구리자세(?) 가 너무 고통스럽더라...