https://www.youtube.com/watch?v=0W3Uptsjj-Q
안정화까지 반나절 걸림
당뇨인은 300까지 치솟는다고..
먹은것 : 떡 14개 어묵 대여섯개 소시지 서너개 치즈 조금
ㅊㅊ ㄷㅋ
2차 출처 다음카페 ㅉㅃㅋㅍ
이건 내가 캡쳐한 건데 영상 보면 이 정도 양 드셨고 정확히는 떡 12개, 어묵 4개, 소세지2개, 치즈조금 이라고 함.
수치표에 따르면 유튜버 분의 혈당은 식후 2시간에 140 미만으로 떨어져서 정상수치임
근데 그 후로도 서서히 떨어져야 되는데 안 떨어지고 오히려 오르기도 한다는 게 무서운 점 ㄷㄷ
일반적인 식단으로 먹고 혈당 쟀을 때 식후 3시간이면 거의 100 전후로 떨어지는데 떡볶이를 먹는다면 그게 5시간 30분 걸린다는 것
이게 반복되면 췌장에 좋을 리가 없쥬..
이런 걸 아예 안 먹을 순 없으니 과식 말고 적당한(사실상 적은..) 양만 먹기
& 먹기 전에 아몬드 한 줌 + 계란 1알이라도 먹고 먹자구😉
5시간넘게 걸리네 ... 늦은 저녁엔 먹지 말아야겠다;;