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운동부하 20으로 와이드 스쿼트 4번하고 고관절쪽 근육통에 나흘간 시달린 나톨...



다시하니까 1세트만 해도 죽겠다 흑흑 원래 근육성질이 이런가? 강해지긴했는데 훨 더 빨리 피로해지는거같아



더워졌기도 하고 스쿼트 너무 힘들어! 복근하고싶은데 넣을 복근스킬도 없다...
  • tory_1 2020.06.14 15:13
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/13 06:17:22)
  • W 2020.06.14 15:38
    나 운동부하때문에 힘들어서 운동도 15분밖에안해 ㅋㅋㅋ 1스테이지만해도 땀낰ㅋㅋㅋ
  • tory_3 2020.06.14 16:18

    헐 운동부하 20이면 너무 힘들지 않아?? 대단하다 진짜 ㅋㅋㅋ 

    난 운동부하 8-->10-->12 로 막 올라왔는데 더 안 올리고 싶어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    대신에 운동시간을 더 늘렸음 뭐가 더 맞는 건진 모르겠는데 하나 동작을 오래 하기가 싫어서 이 방법으로 하는 중 ㅠㅠ 


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