고콜레스테롤 고혈압전단계 약말고 답 없을까? ㅠ

내 이야기는 아니고 가족이야기야

고혈압 가족력 있고 아버지 약드시는중인데

이렇게 수치가 나온지 대략 4년정도 됐데

입사하고 자취하며 식습관 엉망+스트레스에 이모양 된듯

그러데 고기좋아하고 간식 탄수화물 사이다 단거 엄청먹어

다행인지 술담배 안함 회식도없음

이번에 같이 건강검진결과 보다가 보고 식겁해서

내가 엄청뭐라했더니 운동해보고 약먹고 싶다하네

약을 시작하기가 두려운가봐 ㅠㅅ ㅠ 당장 헬스 끊긴 했는데

가능한가 싶어서 물어봐


30대초 남자

178 /88kg 배가 많이나옴

혈압 138/80 정도

ALT 37 위험 -> 얜 왜높은가..

https://img.dmitory.com/img/202005/4P4/jlA/4P4jlARiJiKCEmecSKCukO.jpg



이수치가 2018년도꺼인데 작년거 못찾겠네

여튼 몇년째 이렇게 빨간불이 들어왔는데 조치를 안취했더라

ㅎㅎ 건강검진 왜받은건지 모르겠네 ㅎㅎ

건강방 서치 해봤는데

운동. 저탄수. HCG다이어트 ? . 단거 안먹기 .양파즙

이렇게 보이는데 얼마정도 해보고 재측정 해봐야할까

혈관질환이라 괜시리 걱정된다 아플까봐 ㅜ

운동 식이요법 가능할까 ?