안녕,,나는 자다가도 코막혀서 눈뜨고 울며 숨쉬는사람 ^^..
아마 비염톨들은 같은 경험 있을거라 생각해
자다가 코가 막힘
> 근데 뭐 콧물이 있고 없고를 떠나서 숨을 못쉬니까 입으로 숨을 쉬고 자고있음
>근데 입에서 목까지 전부 바짝 말라서 고통스러워서 눈떠짐
그리고 아침마다 콧물 주륵 주륵나고...
시간이 좀 지나야만 괜찮아지거나 그러지않니?
최근에 자다가 코막히는것때문에 폭풍검색하다가
비염이나 코막힘의 원인이 목근육때문일 수도 있다는 글을봤어
(블로그 글인데 한의원 판매글같아서 링크는 못가져옴)
일단, 눈이랑 코 사이의 삼각존? 거기가 부비동인데
거기에 염증이 생긴경우에 비염, 축농증이 온다하는데
이거랑은 다른 경우를 말하는거임!! (부비동 이 부근누르니까 아프더라 ㅠ 비염환자는 다그럴듯)
우리 귀 밑에부터 목 가운데 쇄골 까지 연결되는,
고개를 옆으로 돌리게되면 튀어나오는 목근육인 흉쇄유돌근이
긴장하게 되면 비염뿐 아니라 두통이나 안구 등으로 질환들이 생긴대
이게 케네디 대통령 주치의였던 자넷트라벨 박사의 트리거포인트 이론에서
나온 말인데, 실제로 근육긴장으로 생기는 질환들이 굉장히 많다더라.
찾아보니까 트리거포인트 > 근육이론 이게 의사들도 다 읽는 유명한책인가봐
그래서 목근육을 마사지를해주고, 아침마다 잠을 잘 못자면
목근육긴장이 심해서 아침 코막힘이나 비염증상이 심하다하더라
그래서 나톨은 일단 거북목 교정도 할겸! 베개를 바꿨고
자기전이랑 일어나서 목마사지를 주물주물 해줬더니 정말 증상이 많이 나아졌어!
물론 요즘 건조하니까 가습기도 필수임 ㅠ
가끔 코막히고 답답할때면 콧볼 바로옆 영양혈이라는 지압점 씨게 눌러주고 했는데
이게 엄청 일시적인거야 ;;; 그래서 거기도 눌러주고, 목근육을 주물주물 눌러줘
이게 전에 티비에서 옥주현이 림프절이 있다고..?
흉쇄유돌근 마사지 ~ 이런거 알려주는걸 본적이 있는것같은데
진짜 목 마사지 열심히 해줬더니 회사만 오면 만성두통있었는데 머리도 가벼워지고
비염증상도 많이 가라앉았어!
비염톨들 고생많은데 이게 도움이 좀 됐으면 좋겠다 ㅎㅎ..
정보글 첨쓰는데 문제시 사라짐ㅠ
좋은 정보 고마워, 톨!