한혜진이 추천하는 살 가장 많이 빠지는 운동법

tory https://www.dmitory.com/issue/116331899

7472 63

본문 내용 보이기

위로 아래로 댓글로 가기

댓글 '63'개

tory_1 2020.03.15 10:46

80층ㅋㅋㅋㅋ

댓글
tory_10 2020.03.15 10:48

심지어 한혜진은 화보 촬영 때는 3일 전부터 굶던데ㅋ뭐...억 대 모델이고 워낙 프로니까 그렇게 하는 거지만

댓글
tory_2 2020.03.15 10:47

내려갈땐 꼭 엘리베이터..

댓글
tory_3 2020.03.15 10:47

80층...

댓글
tory_4 2020.03.15 10:47

ㅠㅠ 핑계쟁이 맞는듯 앞으로 회사계단 걸어서 가야겠다..

댓글
tory_5 2020.03.15 10:47

계단오르기 좋긴한데 내려오는건 엘리베이터 꼭 사용하셈

내려올때 무릎 관절 다 버려

댓글
tory_14 2020.03.15 10:50

내려오는건 왜 엘리베이터 이용해야하는지 몰랐는데 알려줘서 고마워!

댓글
W 2020.03.15 10:48

https://img.dmitory.com/img/202003/6I2/Hrk/6I2HrkI5UIgiaaeC4eEM0O.jpg

이거 해보고 싶어....

댓글
tory_13 2020.03.15 10:50

나도!! 트럼밀이던가 이름이ㅠ 울 동네엔 있는 헬스장이 없더라

댓글
tory_15 2020.03.15 10:50

닉네임 천국의 계단ㅋㅋㅋ

댓글
tory_17 2020.03.15 10:54

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/06/23 16:25:28)

댓글
W 2020.03.15 10:56

@13 스텝밀이라고 하나봐ㅎㅎ

댓글
W 2020.03.15 10:58

@17 와.. 중고가가 500, 800 막 이러네 ㄷㄷ

댓글
tory_17 2020.03.15 10:59

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/06/23 16:25:28)

댓글
tory_29 2020.03.15 11:07

우리헬스장에 있는데....겁나힘들어
진짜 땀이 엄청나게 난다 ㅠㅠㅠㅠ

댓글
tory_33 2020.03.15 11:10

처음보는 운동기구인데 괜찮다!! ............하지만 내가 하겠다는 건 아님

댓글
tory_39 2020.03.15 11:29

내동생 피티샵에서 수업 끝나고 유산소를 저 계단 오르기? 랑 사이클로 한시간 더 하는데 살 엄청 빠짐 (물론 탄단지 식단 지키고 간식 안 먹음) ㅎ ㄷ ㄷ ㄷ 운동부 출신이라 피티도 곧잘 하는데 이게 그렇게 힘들다며... 20분하면 땀이 비오듯 흐른데

댓글
tory_41 2020.03.15 11:34

이거 사고싶었는데 가격보고 포기...

댓글
tory_44 2020.03.15 11:54

이게 아이유가 하는 거라고 들었는데 이걸로 살 엄청 뺐다고..

댓글
tory_55 2020.03.15 18:15

진짜 조ㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㄹ라 힘듦 ㅠㅠㅠㅠ 처음에 5분도 못하고 헥헥 거리고 내려옴

댓글
tory_7 2020.03.15 10:48

저번에 학원다닐때 12층 오르기도 엄청 힘들었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 80층이라뇨 ㅠㅠ

댓글
tory_8 2020.03.15 10:48

오 맞는듯 부모님 식후30분 뒤에 계단 탈때 살 많이 빠짐 식이 조절도 하긴했지만. 내려갈땐 엘베타고

댓글
tory_9 2020.03.15 10:48

운동 많이 했으니 80층 정도가 적당하다고 하는 거 같다 ㅋㅋㅋㅋ 운동 초보자들은 10층 3세트 정도만 해도 괜찮을거 같엉 ㅎㅎ

댓글
tory_11 2020.03.15 10:49

20층 네 번 왕복하면 되자너ㅋㅋㅋ

댓글
tory_12 2020.03.15 10:49

의외로 할만한거 같아. 울 엄마도 운동안한 물근육이고 뛰는 거 잘 못하시는데 20층 아파트 계단 5번 거뜬히 오르시더라. 내려갈땐 엘레베이터 사용하고.

댓글
tory_16 2020.03.15 10:53

핑계쟁이들 ㅋㅋㅋ 혜진씨 무서운 사람이네

댓글
tory_14 2020.03.15 10:53

근데 아파트 계단 오르내리는거 나만 무섭니.. 요즘 세상이 흉흉해서.. ㅠ 계단 많은 지하철 이용해야겠다

댓글
tory_18 2020.03.15 10:56

헐... 나 사는 오피스텔 20층이라 이 운동 하고 싶은데 진짜 먼지 너무 많을까?ㅠ 참고로 우리 건물 계단 문 다 닫아놈ㅜㅜ 숨 많이 차서 마스크끼고 운동 할수도 없고; 득보다 실이 많을까 걱정되네

댓글
tory_19 2020.03.15 10:56

나 고소공포증있는데 이 운동 하다가 죽을뻔했어
균형감각도 없는데 공포심이 너무 들어서 ;;;;;

댓글
tory_21 2020.03.15 11:00

고소공포증은 밖이 안보여도 공포를 느끼는거야? (시비아니고 진짜 궁금해서.. 보통 아파트 계단은 밖이 안보이눈 구조로 되어있으니까!)

댓글
tory_37 2020.03.15 11:16

@21
ㅇㅇ 나도 고소공포증 심한데 밖에 안 보여도 무서워. 그냥 아파트 집안에 들어가서 커튼 쳐놓고 있어도 건물 전체가 흔들, 하는 느낌 나면서 금세 바닥이 무너질 거 같은 느낌이 주기적으로 들어서 개힘듦 ㅠㅠ 심장맥박 미친듯이 치솟고 식은땀 쫙 나고 그래. 19층 사는 친구네 집들이 갔다가 죽는 줄 알았어 ㅋㅋㅋㅋ

댓글
tory_21 2020.03.15 11:22

@37 헐 그렇구나!!!! ㅠㅠㅠㅠ 난 막연히 밖이 보이고 내가 높은 곳ㅇㅔ 있다는게 눈으로 보여야 무서운 건 줄 알았어 ㅠㅠㅠㅠ 헐 진짜 힘들겠다ㅜㅜ

댓글
tory_20 2020.03.15 10:57

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/02/04 09:21:36)

댓글
tory_23 2020.03.15 11:00

2222너무 힘들어 ㅋㅋㅋㅋ

댓글
tory_22 2020.03.15 11:00

절대 내려가진 마라 무릎 나가고 평생 안 돌아옴

댓글
tory_24 2020.03.15 11:02

스테퍼로는 효과 없을까? ㅠㅠ

댓글
tory_25 2020.03.15 11:02

나는 회사계단 올라갈 때 6층도 연속으로 오르면 힘들어죽겠던데ㅠㅠ

댓글
tory_26 2020.03.15 11:02

근데 뱅글뱅글 올라가니까 어지러워.
혜진 언니는 이것도 핑계라고 하겠지.

댓글
tory_27 2020.03.15 11:04

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/11/07 12:07:57)

댓글
tory_28 2020.03.15 11:04

스텝퍼는 저 계단오르기 효과 없는거지?

댓글
tory_30 2020.03.15 11:08

우리집 25층이라 함 해봤는데 빡쳐서 못하겠어ㅠ 자전거 피해다녀야 하고 창문도 다 닫혀 있어서 숨차면 어지러움..

댓글
tory_31 2020.03.15 11:09

와 우리집 34층 걸어올라갈 엄두가 안났는데... 80층이라니ㅜㅜ

댓글
tory_32 2020.03.15 11:10

난 올라가는건 괜찮은데 계단들이 다 나선형이라 어지러워서 못하겠음 ㅜ

댓글
tory_35 2020.03.15 11:11

22 어지러워ㅠㅠ

댓글
tory_34 2020.03.15 11:10

19층이라 가끔 두번정도 왔다갔다하는데 운동되긴해

근데 하루하면 그 담날은 하기 싫어서 문제지ㅋㅋㅋㅋㅋ

댓글
tory_36 2020.03.15 11:14

계단 오르면서 무릎이 아플 땐 상체를 숙이라...원톨 꿀팁 고마워

댓글
tory_38 2020.03.15 11:22

무릎아플땐 상체를 숙이라 22222 고마워!! 꿀팁이다

댓글
tory_40 2020.03.15 11:32

야외운동 개빡치는 게 운동 끝내서 힘든데 집까지 갈 생각 하면 아득한 건데
저건 힘들면 엘베타고 집 가서 드러누움 되니까 개꿀이다

댓글
tory_42 2020.03.15 11:37

난 무릎말고 한쪽 발목이 안좋은데 해도 돼?

댓글
tory_43 2020.03.15 11:50

워우.. 계단오르기도 건강에 좋구나!!

댓글
tory_45 2020.03.15 11:59

나는 다리에 근육 잘 붙는 스타일인데 다리 두꺼워질까봐 못하겠어.. 이건 무슨 운동을 해도 그러려나...

댓글
tory_46 2020.03.15 12:08

우리 부모님 그래도 건강하신게 이 덕분인가 ㅋㅋ 엘베 없는 5층인데 ㅋㅋ

댓글
tory_47 2020.03.15 12:20

계단오르기 하고 싶은데 계단에서 담배피는 새끼들때문에 못함....

등산도 좋은데 내려올때 무릎조심해서 살살 내려와야 하고

댓글
tory_48 2020.03.15 12:38

계단오르기 80층 ㄷㄷ... 20층 4번해도 되겠다
무릎 아플땐 상체숙이기..
운동하면 참고할게 ㅎㅎ

댓글
tory_49 2020.03.15 12:43

80층 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ

댓글
tory_50 2020.03.15 12:48

나 계단 공포증 있어서 못해안해!!!! 흥칫뿡

댓글
tory_51 2020.03.15 13:15

울집 44층인데.....두번이나 왕복해야하네........

댓글
tory_52 2020.03.15 13:20

점심시간에 일부러 도시락 싸가지고 다니면서 밥 간단히 먹고 1층부터 12층까지 올라오고 엘베로 내려가서 다시 올라오는거 반복했었음.

댓글
tory_53 2020.03.15 13:32

한쪽방향으로 계속 올라야돼서 나중엔 느낌 이상해ㅠㅠ

댓글
tory_56 2020.03.15 19:02

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/10 19:18:45)

댓글
tory_54 2020.03.15 13:44

환기 잘되고 조명 밝고 난간이 안전한 계단 찾기가 의외로 힘들더라고. 특히 요즘 건물들은 엘베를 기본으로 쓰고 계단은 화재 대비용이라 전부 방화문으로 막혀 있어서 공기가 안통함ㅜㅜ

댓글
tory_56 2020.03.15 19:02

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/10 19:18:45)

댓글
tory_57 2020.03.16 00:19

맞아 계단 오르는거 진짜 개힘들고 살 잘빠짐
예전에 다이어트할때 우리집(22층) 계단으로 3번 왕복으로 오르내리고 외출하고 집 올때도 걸어올라갔는데 한달 반만에 15키로 빠졌음ㅋㅋㅋ

댓글

List of Articles
번호	분류	제목	날짜	조회
전체		【영화이벤트】 베스트셀러 📖 [엘비스와 나] 원작 🎬 <프리실라> 시사회 9	2024.06.10	1007
전체		【영화이벤트】 제76회 칸영화제 남우주연상 수상작 🎬 <퍼펙트 데이즈> 시사회 8	2024.06.10	791
전체		【영화이벤트】 두 남녀의 예측 불가 🧩타임퍼즐 로맨스🧩 🎬 <일초 앞, 일초 뒤> 예매권 증정 27	2024.06.05	1109
전체		디미토리 전체 이용규칙	2021.04.26	585067
공지		🚨 시사, 정치, 정책관련 게시물/댓글 작성금지	2022.03.31	489447
공지		🔎 이슈/유머 게시판 이용규칙	2018.05.19	1136182
모든 공지 확인하기()
16624	기사	신기할만큼 이상적인 추이를 보이고 있는, 현재 한국 코로나 신규 환자 증가 추이.jpg 41	2020.03.15	5240
16623	유머	장범준 신곡에 몰려온 게임 관계자들.JPG 31	2020.03.15	5092
16622	이슈	딤토 접속자 비중이 가장 높은 어느 사이트.jpg 86	2020.03.15	6296
16621	이슈	파격적인 90년대 드라마 여주인공 스타일 54	2020.03.15	5692
16620	유머	무엇이든 물어보살에 출연했던 무당언니의 예언 56	2020.03.15	6045
»	이슈	한혜진이 추천하는 살 가장 많이 빠지는 운동법 63	2020.03.15	7472
16618	이슈	먹방 유튜버 쯔양 근황.jpg 23	2020.03.15	5319
16617	이슈	미스터트롯 무효표가 230만표나 나온이유.jpg 26	2020.03.15	5077
16616	이슈	충격적인 카디비 쌩얼.jpg 31	2020.03.15	5666
16615	이슈	오늘자 그알 신천지 요약.jpg 16	2020.03.15	6081
16614	이슈	택배 기사가 올린 문자 내역.jpg 31	2020.03.15	5765
16613	이슈	페미에게(ㅋ) 욕 먹고 그남들한테 지지 받은 고양이 유튜버 63	2020.03.15	5871
16612	이슈	워크맨 구독자수 42	2020.03.15	5290
16611	유머	오상진 피드백ㅠㅠ 35	2020.03.15	6210
16610	이슈	미스터트롯 진 임영웅 젊은층에서 인기많은 커버곡 영상.ytb (의외주의) 28	2020.03.15	11191
16609	이슈	한때 온에어 현실판을 보여줬던 헐리웃 슈퍼스타 두 사람 33	2020.03.14	5196
16608	이슈	두 문제 차이로 7급 떨어진 공시생 67	2020.03.14	7022
16607	이슈	크리스탈 인스타업데이트 41	2020.03.14	6781
16606	이슈	장범준이 실버판테온을 만든 이유 42	2020.03.14	5312
16605	이슈	'미스터트롯' 진(우승) 임영웅!!!!! 93	2020.03.14	5182

목록 BEST 인기글