팁/정보
2020.02.16 16:59
올바른 스트레칭을 했을 때 당겨지는 근육 위치.jpg
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스트레칭 좋아하는데 참고할겝 스크랩함 ㅎㅎ
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오 그림보면서 근육위치보고 따라하니까 확실히 스트레칭 시원하게 잘되는 느낌이야! 스크랩할게!! 찐톨 고마워~~
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/01/01 03:12:14)
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고마워!!
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이제까지 했던 스트레칭은 뭐였을까 당겨지는 부위가 다른데? 무조건 스크랩. 땡큐~♡
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아기자세할때 저기가 당겨야하는구나! 보면서 해봐야갰다 ㅎㅎ 고마워 스크랩!
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유용한 정보야 고마워
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/07/23 09:00:44)
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/08/15 10:47:19)
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근육 조직을 너무 잘 그려서 신기한데 좀 무섭다ㅋㅋ
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고마워 찐톨아~
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고마워!
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꿀팁인데 나 쫄본가보ㅓ 무서웤ㅋㅋㅋ
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그림체 맘에 든닼ㅋㅋㅋㅋ 수꾸랩
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고마워!!
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와 나 이거 진짜 필요한 정보였어ㅋㅋㅋ요즘 홈트하는데 잘 따라하고있는건지 모르겠더라고ㅋㅋㅋ고마워~~
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고마워 스크랩할게
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스트레칭 할 때 참고할께 고마워
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시각적으로 근육 위치 확인하면 뭔가 더 잘되는 느낌이더라 ㅎㅎㅎ
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우와 꿀팁 고마워!!
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보기만 해도 시원하다 ㅋㅋㅋㅋ 하지만 하지는 않겠지....
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홈트하면서 이게 맞나싶던데 꿀팁 고마워!
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고마워
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오오 고마워
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닥스!!고마워~
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야 이거 넘나 꿀팁이다 맨날 하면서도 여기가 당기는게 맞는건지 갸우뚱했었는데
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좋아좋아 고마워!!!
스트레칭 많이 하는 톨이라 확 와닿는다 -
고마워!!
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궁금했는데.. 고마워!!!
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고마워!!
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이렇게 알고 운동하는거 진짜 도움이 돼! 고마워~~
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고마워~
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오...좋은 정보다 고마워
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와 고마워♡♡♡스크랩할게ㅋㅋㅋ
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스크랩! 꼭 따라해봐야겠어!
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고마워 스크랩!!!!
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고마워 스크랩
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와 알기쉽게 되어 있네 고마워 톨아!
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나 어깨랑 팔 뭉쳐있었는데 이거보고 스트레칭하니 피가 돈다ㅜㅜ 땡큐 톨아
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또 스크랩만 ㅠㅠ
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난 아기자세할때 등이 아프던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 자세 다시 잡아봐야겠다
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궁금한게 있는데 엄청 움직이고나면 다음날 근육통이 엄청나잖아? 살짝만 움직여도 엄청 아픈데 그때 저런 스트레칭으로 아픈부위 위주로 아파도 참고 하는게 좋을까? 아니면 저런 아픔이 어느정도 사라졌을때 하는게 좋을까?
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나 같은 경우는 같은 부위에 오히려 스트레칭 해야 풀리더라~근육통이 저 근육이 안쓰던 근육이라 아픈거라 자주 써줘야 안아플거야
오리걸음도 이틀 연속 하면 첫날은 알배기는데 둘째날은 오히려 풀림ㅋㅋ
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@44
오! 그렇구나! 아파도 해야겠다 확실히 안쓰던 근육을 계속 쓰다보면 익숙해지겠구나 댓글 고마워 ㅠㅠ!!
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/10/27 16:06:23)
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우와 이거 진짜 꿀팁이다 고마워!
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조용히 스크랩...☆
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/05/10 03:39:11)
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오 일단 스크랩부터.......ㅎ 고마유ㅓ
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오 그림만 봐도 스트레칭한 기분이야! ㅋㅋㅋ 두고두고 봐야지
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/05/03 15:04:01)
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이런거 보면 그림그리고 싶어져
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와 이렇게 좋은 자료가...! ㄱㅎ마워! 스크랩!
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오오 꿀팁 고마워 스크랩
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고마워!!! 꾸르팁!
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7-10번은 나한테 정말 중요한 사진이다 목디스크때문에 스트레칭하는데 선생님이 자세잡아줄때랑 당겨지는게 달랐거든ㅋㅋㅋㅋ 이렇게보니 좋구만
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와 혼자 스트레칭 하는데 잘못 알고 하는 부위도 있었네 고마워♡
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언젠가 운동할 나를위해..^^
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좋은 정보 ㄱㅅㄱㅅ
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앉아서 할 수 있는거 몇 개 해봤는데 세상 시원하다ㅠㅠ
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고마워~
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스크랩~ 나도 스트레칭할 때를 위해ㅋㅋ
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나두 스크랩!
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고마워!!!
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헐 이런거 너무 알고싶었는데!! 고마워 토리야
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오홍 좋은 정보 고마워❤️❤️
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효과적인 스트레칭을 위해 스쿠랩!
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오 그림들 한 번씩 보면서 따라하게 된다 ㅎㅎ고마워 톨아!
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수쿠랩 수쿠랩!! 찐톨 고마워
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고마워!
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스크랩!!! 고마워~~~
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고마워! 스크랩!!
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고마워 요즘 하는 운동들도 있네! 참고할게
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올바르게 자극되는 근육
좋은자료네 고마워 -
와 되게 좋은 정보다!!! 고마워 토리야 스크랩할게~~~!!!
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우선은 스크랩한다 고마워토리야ㅋㅋ
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일단 스크랩! 올려줘서 고마웡ㅎㅎ
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스크랩 해놓기라도 해야지! 고마워 토리!!!
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