12일간 하루 2만보 정도 걸었을 때 몸무게 변화

네이버지도 찍어보니까 3시간 30분 걸으면 이만보네...

토리 몸은 이미 그 정도 운동량은 그다지 운동으로 받이들이지 않는 걸 거야ㅠ 지금보다 조금 더 강도를 올리거나(=더 빨리 걷는다든가 경사진 곳이나 계단을 걷는다든가) 시간을 늘려야 변화가 있을 거 같은데?

2222 나 출퇴근 때문에 매일 저렇게 걷는데 1년차엔 7키로 빠졌다가 2년차부터 살이 다시 고대로 복귀함 ㅋㅋㅋ
여기에 더해 ㅋㅋㅋ 이제 매일 2만보 안걸으면 요요와서 엄청나게 살찌는 몸이 되었다는거
몇달 쉬었더니 진짜 무섭게 살이 훅훅 붙음 원래 살찌는 체질도ㅜ아닌데 ㅜㅜ

@23

그래서 오히려 매일 운동하는 게 안 좋다고 하더라 며칠에 한번씩 운동해서 뇌를 속여야 된대 ㅠㅠㅠㅠㅠ

매일매일 걷거나 운동해서 칼로리 태우면 내 뇌가 이걸 나의 당연한 칼로리 소비?로 인식해서 똑같이 매일 걷고 운동해도 살이 안 빠지는 시기가 오고 토리 말대로 그 운동량 안 채우면 오히려 살이 찐다고 하더라고 운동선수 생각하니까 맞는 말 같어 흑흑흑

@24 흑흑 그니까말야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 루틴 정해져서 어쩔수 없던 거였는데 졸지에 살찌는 몸 됨 ㅜㅜㅜ

와..어려서 더 잘빠진걸까
식단이나 다른건 변화없이 걷는것만 했어??

@12 어려서 그랬던거 같긴 해...20대 초반이었음 헬스장에서도 드라마 보려고 ㅋㅋㅋ 했던거라 트레이너가 자꾸 살 많이 빠진거 아냐고 볼때마다 그래서 왜 저래? 했는데 진짜 였음 ㅋㅋㅋ 식단이랄게 없는게 그땐 아는게 없어서 살 뺀다고 저녁 '밥'은 잘 안 먹었는데 진미채 한사발씩 먹고 감 ㅋㅋㅋㅋ

나도 족저근막염와서 자전거 탔음 ㅠㅠ

222 저렇게 걷다가 안걸으면 바로 군살 느껴짐 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

혹시 평소에 운동 많이해? 그럼 몸이 이미 적응해서 안 빠지는 걸수 있고

불필요하게 과한 시간 운동하고 있는 걸수도 있어 ( 그냥 빡세게 1시간 걷는게 토리한테는 운동효과 더 있을수도)

나는 식이 많이 안조이면서 살빠졌을때 1시간 10분동안 걷기로만 만보채웠어 ( 한 7.5k 걸었음)

@22 아니 걷기할땐 운동 전혀안할때였어 ㅜㅜ 근육별로없고 기초대사량도 엉망인데 ... 토리말대로 넘오래걷는게 문제였나?
결국 러닝으로 바꿨긴함ㅋㅋㅋ