스트레스 심하게 받고+잠 못자면 이석증이 도지는데
최대한 쉬면서 5일정도 지났는데도 컨디션이 안올라오네..
고개 잘못 돌리면 핑핑도는거 다시 시작되구 ㅠ
누워있으면 더 어지러운거같기도 하고 그래ㅠㅠ
병원가서 이석치환술 그런거 해도 잠깐인거같아... 민간요법 없을까 흑흑
ㅠ혹시 잘하는 병원알아? 청담동에 하나있다던데 집에서 넘멀어서...
이석치환술이 머리 돌려서 누웠다 반대로 누웠다 하는 그건가...며칠이 지나서 나아졌을 수도 있겠지만
이석증은 집에서도 치료할 수 있어. 나도 올해 초에 이석증때문에 병원 가봤는데 검사하는건 장비를 써야하지만 치료하는건 그냥 몸을 여기저기 돌리고 가만히 있으면서 돌을 원래 자리로 돌아가게 해주는 거라서. 유튜브에 이석증 자가치료라고 검색해서 나오는 운동 하면 좀 나아질거야.
난 병원 다녀온 당일엔 빨리 나으려고 했는데 10번이 1세트인데 1번 하고 토나올뻔해서 못하겠더라. 밥 먹기 전에 하는걸 추천해..
(고개를 비스듬히 뒀다 그대로 누워서 30초있다 일어나서 반대로 비스듬히뒀다 반대로 누워서 30초)*10번을 하루 세번정도 하는건데 영상보면 뭔지 바로 알 정도로 쉬워!
번호 | 분류 | 제목 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
전체 | 【영화이벤트】 도파민 중독! 🎬 <서브스턴스> 서울 프리미어 시사회 59 | 2024.10.30 | 1765 | |
전체 | 【영화이벤트】 역대급 스케일! 리들리 스콧 감독의 블록버스터 액션 🎬 <글래디에이터 Ⅱ> in 콜로세움 시사회 58 | 2024.10.28 | 1362 | |
전체 | 【영화이벤트】 그래도 사람들은 사랑에 빠진다 🎬 <4월이 되면 그녀는> 시사회 14 | 2024.10.24 | 5060 | |
전체 | 디미토리 전체 이용규칙 | 2021.04.26 | 637459 | |
공지 | 건강방 공지 109 | 2017.12.19 | 359081 | |
모든 공지 확인하기() | ||||
| 질문/잡담 | 왜이렇게 추위를 타지.. 1 | 00:00 | 28 |
| 질문/잡담 | 호중구 수치가 낮은데.. 1 | 2024.10.31 | 50 |
| 질문/잡담 | 정신과약 복용하고 부정출혈, 하혈 1 | 2024.10.31 | 48 |
| 질문/잡담 | 시력좋아도 눈피로하거나 가까운거 잘 안보이면 검사 꼭 해보길 | 2024.10.31 | 80 |
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 10월 31일 4 | 2024.10.31 | 18 |
| 질문/잡담 | 골절 수술로 철판 넣었는데 엄마가 안빼겠대 5 | 2024.10.31 | 155 |
| 질문/잡담 | 골절 수술해 본 토리들 있어? 4 | 2024.10.30 | 83 |
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 10월 30일 5 | 2024.10.30 | 30 |
| 질문/잡담 | (치과)이거 진료 잘받은건지 봐주라 (크라운, 인레이) 2 | 2024.10.30 | 75 |
| 질문/잡담 | 보험 상황 잘 모르는데 무턱대고 정신과 가도 돼? 3 | 2024.10.30 | 81 |
| 질문/잡담 | 다들 아프면 병원빨리가 1 | 2024.10.30 | 197 |
| 질문/잡담 | 입안에 검붉은 종기 같은거.. 2 | 2024.10.30 | 119 |
| 질문/잡담 | 산부인과 가기전 5 | 2024.10.30 | 143 |
| 질문/잡담 | 7개월 전에 개복수술했는데 통증 질문 3 | 2024.10.30 | 111 |
| 질문/잡담 | 미레나 vs 브라질리언 레이저 통증 2 | 2024.10.30 | 82 |
| 질문/잡담 | 청진기로 진료볼때 가슴 꾸욱 누르는거야? 7 | 2024.10.29 | 198 |
| 질문/잡담 | 검진결과 좀 봐줘 2 | 2024.10.29 | 86 |
| 질문/잡담 | 목 때문에 어지러운거 같을 땐 어디로 가야해..? 3 | 2024.10.29 | 84 |
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 10월 29일 4 | 2024.10.29 | 22 |
| 질문/잡담 | 혈압 쟀는데 2 | 2024.10.29 | 113 |