이석증 자가치료법같은건 없는걸까

이석치환술이 답이여.. 어지럼증 바로 멈추더라.. 그거말곤.. 약먹어도 조금 낮추는 정도고 이석치환술 제대로 하는병원가야대

이석치환술이 머리 돌려서 누웠다 반대로 누웠다 하는 그건가...며칠이 지나서 나아졌을 수도 있겠지만

이석증은 집에서도 치료할 수 있어. 나도 올해 초에 이석증때문에 병원 가봤는데 검사하는건 장비를 써야하지만 치료하는건 그냥 몸을 여기저기 돌리고 가만히 있으면서 돌을 원래 자리로 돌아가게 해주는 거라서. 유튜브에 이석증 자가치료라고 검색해서 나오는 운동 하면 좀 나아질거야.

난 병원 다녀온 당일엔 빨리 나으려고 했는데 10번이 1세트인데 1번 하고 토나올뻔해서 못하겠더라. 밥 먹기 전에 하는걸 추천해..

(고개를 비스듬히 뒀다 그대로 누워서 30초있다 일어나서 반대로 비스듬히뒀다 반대로 누워서 30초)*10번을 하루 세번정도 하는건데 영상보면 뭔지 바로 알 정도로 쉬워!