거북목 교정 빨리 안하면 생기는 증후군(+ 예방스트레칭)

안그래도 뒷목 아팠는데...스크랩!!
고마워

헤헷 나 이미 버섯 달고다님

나도 이미 버섯 달고다닐듯.....

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이미 생기면 어케..)..

오늘부터 거북목 탈출하자!!

아 나 저거 진짜 심했는데 그때는 어깨가 아파서 으쓱으쓱이 안될정도였어 ㅠㅠ 운동하고 많이 좋아짐..

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스크랩 고마워

히히 내가 바로 죠르디

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이미 있는데 운동으로 어케 해야하는구나...ㅋ..........ㅠㅠ

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슼..

스크랩...목운동 해야지ㅠㅠㅠㅠ

거북목 근본적으로 교정하려면 등근육 키워서 말린 어깨를 뒤에서 잡아줘야함... 어깨펴면(=가슴으로 레이저 발사하는 자세) 목은 자동으로 들어가거든

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스크랩....

고마워 스크랩 ㅠㅠㅠ

ㅠㅠ ㅅㅋㄹ

나 벌써 튀어나온 거 같은데 만져져ㅠㅠㅠ

고마워 운동할게!!

앉은 상태에서 할수있네 좋다! 전부 하면서 내려왔는데 이제 열심히 해야지 스크랩

고마워 !! ㄱㅂㅁ슼

역c자목으로 10년째 살고 있는데 아직 버섯증후군 없는거면 그래도 나 나름 바른자세 유지하려고 노력중인거겠지...?

내일부터 꼭 한다!!!

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거북목 스트레칭 고마워❤️

나야? ㅜㅜ 거북목 ㅜㅜ

고마워!

나 저 버섯때뭄에 목 젖히는 거 진짜 고통 그자체였는데 거북목 교정하고 하나도 안아파짐 ㅜㅜ 버섯이었구나 난 혹인줄 알았어

ㅠㅡ 라운드숄더 스크랩 고마워

나 이미 저거 좀 생긴것같은데... ㅠㅠ 그래도 지금이라도 더 늦기전에 스트레칭 열심히 해야겠다 ㅠㅠ

좋은글 올려줘서 정말 고마워! 토리 복 받을꺼야!!! ♡

거북목 예방 스트레칭 슼슼

차례차례 해보는데 엄청 시원하다... 요즘 나름대로 어깨 허리 피고 지내려고 하긴 하는데 스크랩 해놓고 여기 운동들도 곁들여서 해야겠다 고마워!

스크랩!

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거북목 예방 스트레칭

이미 거북단인데 버섯만큼은 안키워야지 ㅜ 고마워

조심해야겠다 고마워

거북목 스크랩

고마워!!

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아 ㅜ 이런글 올려주는 톨 너무 고맙다 ㅜㅜ 꾸준히는 못하지만 볼때마다 스트레칭해서 악화는 안되는듯  고마워 

헐.. 나 있어ㅜㅜㅜㅜㅜ

슼

스크랩 고마워 잘 볼께 ㅋ

저런 스트레칭으로 텍도 없고 등근육 승모근 키워야돼!!

스크랩!!!

고치고 싶다 내 목…

슼!!

거북목 스트레칭
정보 고마워!!

ㄱㅁㅇ

스크랩ㅜ

고마워

거북목인데 ㅠㅠ 스크랩할게

거북목 스크랩.. 자료 고마워

스크랩

스크랩해갈께

스크랩! 좋은 정보 💕

슼

스크랩할게 고마워!!!!

슼슼

고마워...ㅜ 따라해봐야지ㅜㅜ

퍼가

고마워

거북목스트레칭

스크랩!

스크랩

고마워

스크랩

ㅅ

버섯목 스크랩 고마워!

스크랩!

스크랩

가벼운 스트레칭이라 좋다

열심히 해야해 ㅜㅜ 다들 거북목 예방하자!!

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슼

슼

거북목 아파 ㅠ

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내가 버섯부자인건 어떻게 알고...
수쿠랩

스트레칭 해야겠네

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스크래 ㅂㅠㅠ

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ㅅㅋㄹ

고마워!!

당장 오늘부터 해본닷!

ㅅㅋㄹ

ㅅㅅㅅ

스크랩! 고마워! 

고마워

고마워!!!!

나고 저래ㅠㅠ

지금 바로 따라했다 고마워