불렛저널 시작 처음 하거나 넘 하고싶은데 어케 해야할지 막막한 톨들을 위해 부족하지만 사공하면서 팁들을 풀어볼게~
난 우선 3년째 불렛저널 쓰고 있어!
불렛저널도 하드 노트, 6공 다이어리에다가도 하다가 a5 하드 노트에 정착하기로 했어~
난 5mm 모눈이나 도트가 제일 잘 맞더라고~
사용한 노트: 인생상점 a5 노트
사용한 펜: 파버카스텔 0.3
붙인 스티커: 다이소 스티커
난 셋업할 때에만 두께가 있는 잉크펜을 써~ 그래야 한눈에 잘 들어오더라고
그럼 사공해볼게~
1. food: 식단 기록
2. calendar: 그날 개인/업무 이벤트 최대 두가지까지만 쓰기(의무는 아니고 있을 때에만 쓰기), 기상하자마자 몸 상태 체크, 결제한 횟수를 점으로 찍어서 기록
3. workout: 해당 부위 점으로 찍어서 체크, 칼로리와 시간, 흘린 땀 양 모두 기록
4. sleep: 잠든 시간, 깬 시간, 수면시간, 숫자로 수면 평가하기
5. hobby: 전자기기 사용 시간(핸드폰 설정에 들어가서 사용 시간을 일요일마다 한번에 기록함), 독서 시간, 독서한 작품 기록
6. interest: 내 관심을 이끈 것들 기록
7. routine check board: 하루동안 뭐했는지 시간별로 기록(+기호)
8. payment overview: 결제금액과 항목기호를 써서 한눈에 보이게 함
9. payment: 결제한 것을 날짜와 함께 자세히 기록
10. mood: 그날 기분을 보통(3)을 기준으로 정말 기분이 째지면 6까지 기분이 다운되면 0까지 막대그래프로 표현, 숫자로 1~5까지 그날 기분을 자기 평가, 그날 가장 좋았던 순간 한가지만 기록
11. thanks: 그날 있었던 일 중 감사한 일 1가지와 내가 가장 잘한 일 1가지씩만 쓰기
12. diary idea: 다음달 불렛저널 셋업에 반영하기 위한 의견 기록 (보통 아쉬운 것, 고쳤으면 하는 셋업 위주로 작성)
13. weekly award: 주간 평가. 숫자로 자기 평가한 모든 것들을 일주일 단위로 산술평균을 내서 그 값을 기록. 운동은 부위별로 갯수대로 합산해서 기록. 따로 쓰는 데일리 일기장을 넘기면서 그주에서 가장 좋았던 음식, 운동 등등을 한가지씩만 정해서 기록
난 불렛저널을 이렇게 오래 쓸줄은 몰랐어~ 덕분에 습관이 잘 잡혀서 자기전에 데일리 일기장도 쓰고 있어~
불렛저널이 부담스러운 톨들을 위해 작게나마 도움이 되었으면 해~
참고로 나는 영화나 드라마는 전혀 보지 않아서... 그걸 그냥 interest에 다 갖다 집어넣었는데 톨들 중에 영화나 드라마에 관심이 있거나 뜨개질에 관심이 있거나 하면 그 항목을 따로 빼내서 셋팅하는 것도 좋은 방법이라고 생각해~
난 매달 말마다 그달에 썼던 불렛저널을 넘기면서 아쉬웠던 의견들을 포함해서 3시간에 걸쳐서 셋팅하고 있거든 이게 되게 힘들긴 하지만 쓰다보면 데일리 리포트같아서 온전히 나를 위한 기록이라서 나중에 보면 되게 도움이 많이 됐어
많이 부끄럽지만 너무 공간이 횡해서 다이소에서 산 스티커로 공간 횡하지 않게만 해주고 있엌ㅋㅋㅋㅋ(창피하다..ㅠㅠ)
