불안장애로 소화도 안 되고 힘겹게 취침 후 아침부터 또 불안해서 유튜브에 불안장애 관련 영상 몇 개 봤는데 의사들 말이 인상적이라서 남김.
우리가 기차역이라고 한다면 불안은 기차 같은거고 잡느냐 잡지않느냐의 문제라 그랬음.
일어나지 않을 미래의 일을 굳이 걱정하지 않고 현재에 집중하라고 함.
말 몇 마디로 완전히 불안장애에서 벗어나기는 어렵겠지만 꾸준히 되새겨 보려고 글 올림.
안 불안하고 행복하게 살고 싶다ㅎㅎ......
우리가 기차역이라고 한다면 불안은 기차 같은거고 잡느냐 잡지않느냐의 문제라 그랬음.
일어나지 않을 미래의 일을 굳이 걱정하지 않고 현재에 집중하라고 함.
말 몇 마디로 완전히 불안장애에서 벗어나기는 어렵겠지만 꾸준히 되새겨 보려고 글 올림.
안 불안하고 행복하게 살고 싶다ㅎㅎ......
덜어내보자! 할수있어! 해보자!