요리토리들 안녕
과민성 대장증후군 1년 넘게 앓다가 우연히 음식으로 고친 후기 공유해주고 싶어
내가 회사다니면서 스트레스성 과민 대장증후군이 처음으로 생겼는데
이게 유산균을 아무리 먹어도 고쳐지지가 않는거야
내 식습관은 배달음식 극혐하고 술담배 안 하고
탄산 안 먹고 야식 절대 안 먹고
자극적인 맵단짠 안먹고
식사 구성은 70% 채식하는 식습관 유지하고 소식하는 사람인데
스트레스가 너무 심했는지 증상이 계속됐어
공복, 식사 후, 음료 많이 마셨을 때 시도 때도 없이 장에서 소리나는거 진짜 답도 없더라
나 채식좋아해서 1년간 채식 집밥 직접 해먹었는데 딱히 호전되는건 없었어
근데 이번 겨울에 파값 폭등하고 애호박 2000원넘고 야채값 너무 올라서
싸고 양많은거 고르다가 무를 엄청 쟁였거든?
무로 무생채담고 석박지 만들고 멸치 무조림 만들었는데
매끼마다 무조림 엄청 먹었더니 갑자기 병이 감쪽같이 나았어
찾아보니 무가 소화랑 위장에 엄청 좋은거있찌!
제일 효과좋은건 무조림이야
무생채 석박지는 김치류라 많이 먹지 못하는데
무조림은 연하고 부드러워서 맛있게 많이 먹을 수 있거든
갈치조림 닭찜 고등어조림에 무가 제일 맛있잖아
생선은 부담스럽고 멸치로 무조림하는거 있는데 구수하고 맛있어
유투브 검색해보면 많이 나와
내가 그동안 배추, 얼갈이, 양파, 쪽파, 마늘, 부추도 엄청 먹어봤는데 아무 효과없었어
무효과 정말 놀라움 과민성 대장증후군 있는 토리들도 무먹고 호전됐으면 좋겠다