요리
요리방 톨하 ㅎㅎ

흙수저인데 건강은 챙기고 싶엉!

지금 계란 30구 사서 후라이해먹구

김 잘라서 먹구

핫딜로 쌀10키로씩사서 밥 왕창해서 냉동고에 얼려놓거든ㅎㅎ

엄마가 거동불편하고 못움직이셔서 반찬못해줌 ㅠ

총각김치 넘 좋아해서 쿠팡에서 10키로 찬우물꺼 사먹고

배추김치는 꾹 참는중 ㅠㅋㅋ

거의 반찬이 항상 얼린밥 백미해동/ 총각김치/후라이/김

이게 아예 삼시세끼 루틴이야

너무지겨우면 계란간장밥 해먹궁 ㅋㅋ

콩자반이나 멸치볶음 장조림 감자조림 애호박무침 미역국 콩나물국 된장찌개 김치찌개 등 좋아하는 반찬을 추가하고싶은데 엄두가 안난다 ㅠ-음식물 큰맘먹고 샀는데 남기고 썩어서 버리게될까봐 ㅠ

아주가끔 명절때 참치캔이나 스팸들어오면 진짜 너무기쁨ㅋㅋ 아끼다가 월급날이나 생일날 전부쳐먹거나 구워먹엉 ㅎㅎ

고기도 아주가끔 특가뜨면 앞다리살이나 뒷다리살 돼지고기 사서 배추김치 있엇을땐 그걸로 찌개 끓여먹곤했엉

어떻게해야 식재료 버리지않고 건강도 챙기면서 식비 아낄수 있을까?
  • tory_77 2022.10.23 08:47
    고마워 스크랩할께
  • tory_78 2022.10.23 09:00
    정보 나눠줘서 고마워
  • tory_79 2022.10.23 10:05
    스크랩
  • tory_80 2022.10.23 10:31
    스크랩!!!
  • tory_81 2022.10.23 11:27
    꿀팁 고마워 스크랩하고 주기적으로 봐야겟어
  • tory_82 2022.10.23 11:58

    양배추, 무, 양파 위주로 요리 연구해봐. 

    양배추 - 쌈, 길거리 토스트

    무 - 무조림, 무생채

    양파 - 양파장아찌, 피클 


    그리고 난 도토리묵도 가루사다가 묵쑤어먹어. 가루로 보관해서 오래 보관할수 있음. 

    오이지도 유통기한 은근히 길어. 오이지냉국이나, 오이지무침 해먹음.

  • tory_144 2022.10.25 02:34

    마져 양배추 진짜 유용함! 계란이랑 밀가루 섞어서 오코노미야끼 비슷하게 해먹어도 좋고 닭갈비 양념 만들어서 닭 없이 그냥 양배추랑 양파만 볶아먹어도 맛있다 ㅋㅋ 감자도 감자조림 감자볶음 감자전 해먹을거 많음!

  • tory_83 2022.10.23 12:02

    스크랩! 고마워 나 진짜 식비 아낄거야.....

  • tory_84 2022.10.23 12:46
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/07/24 19:51:45)
  • tory_85 2022.10.23 13:00

    우왕 완전 꿀팁에 건강식! 글 올려주고 댓글 달아줘서 고마워 토리들 참고해서 건강한 집밥 해먹을게 ㅎㅎ 좋은 하루 보내!!

  • tory_86 2022.10.23 13:12
    스크랩
  • tory_87 2022.10.23 14:40
    나도 스크랩!
  • tory_88 2022.10.23 15:04
    너무 유용하다
  • tory_89 2022.10.23 15:20
    스크랩!
  • tory_90 2022.10.23 15:37
    스쿠랩!
  • tory_91 2022.10.23 15:48
    꿀팁 대박이다잉
  • tory_92 2022.10.23 17:24
    여기 좋은 정보 정말 많다~
  • tory_93 2022.10.23 17:50

    고마워 다들 잘챙겨먹자!! 스크랩할게~

  • tory_94 2022.10.23 18:08
    고마워!!
  • tory_95 2022.10.23 18:34
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/11/07 23:36:42)
  • tory_96 2022.10.23 18:38
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/10/23 18:39:04)
  • tory_97 2022.10.23 19:56
    스크랩
  • tory_98 2022.10.23 20:10

    스크랩 고마워!!

  • tory_99 2022.10.23 20:25
    톨들 꿀팁 실천해볼 생각에 두근두근하다!
  • tory_100 2022.10.23 20:30

    스크랩 고마워!

  • tory_101 2022.10.23 20:31
    오우 고마워 스크랩하고 실천해봐야지 양배추 진짜 오래 가더라 다른 토리가 적어준 샐러드 채소 1키로 사서 키친타올로 싸서 보관하면 생각보다 오래 싱싱하더라
  • tory_102 2022.10.23 20:43
    스크랩!
  • tory_103 2022.10.23 21:15

    넘 유용하다 나도 스크랩

  • tory_104 2022.10.23 21:17
    오와 스크랩! 모두 고마워
  • tory_105 2022.10.23 21:21
    고마워!
  • tory_106 2022.10.23 22:22

    스크랩! 고마워!

  • tory_107 2022.10.23 22:40
    고마워 나도 스크랩하고 두고두고보ㅏ야겠다
  • tory_108 2022.10.23 23:12
    계란 두부 팽이버섯 양배추 돼지고기 앞다리살 진짜 가성비 좋은 거 같아
    제철음식이 싸고 맛있고 건강에도 좋다니까 장보면서 사보자
    저렴한 재료 산 다음에 네이버에 (재료) 요리 검색하면 많이 나오더라
  • tory_109 2022.10.23 23:20
    완전 도움된다ㅜㅜ 고마워!
  • tory_110 2022.10.23 23:28
    스크랩할게~~ 고마워
  • tory_111 2022.10.23 23:58
    스크랩!!!!
  • tory_112 2022.10.24 00:18
    스크랩!
  • tory_113 2022.10.24 00:20
    스크냅
  • tory_114 2022.10.24 00:27
    스크랩 고마워~~
  • tory_115 2022.10.24 02:04
    고마워!
  • tory_116 2022.10.24 06:37
    우리엄마가 종종 해주는건데 다진 고기+채소들(당근,양파 또 뭐들어가더라?) 로 직접 미니 돈까스 만들어서 냉동실에 넣어두고 먹고싶을때마다 먹으면 좋음 맛도 있고 영양도 괜찮고 반찬 다 떨어졌을때도 냉동실에 돈까스 가득하니 맘도 풍족하더라고..
  • tory_117 2022.10.24 08:45
    야무진톨들 꿀팁 많이줬네 너무 고마워 나도 스크랩할게
  • tory_118 2022.10.24 08:55
    스크랩! 고마워
  • tory_119 2022.10.24 09:22
    식비절약
  • tory_120 2022.10.24 09:30

    야무지다 야무져 고마워!

  • tory_122 2022.10.24 10:47

    우와 너무 쉽고 좋다 스꾸랩

  • tory_123 2022.10.24 11:48

    오와 다들 야무지구나! 스크랩할게 고마워

  • tory_124 2022.10.24 11:53

    와 나도 요즘 식비줄이려고 이것저것 시도하는데 끽해야 양배추사서 먹고 있었거든. 팁많이알아가

  • tory_125 2022.10.24 12:01
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/06/25 16:39:29)
  • tory_126 2022.10.24 13:27
    스크랩 고마워
  • tory_127 2022.10.24 13:40
    나도 좀 해먹어야지..
  • tory_128 2022.10.24 14:08
    진짜 유용하다 고마워!!!
  • tory_129 2022.10.24 14:41
    알짜 정보 많구나. 고마워~
  • tory_130 2022.10.24 15:14

    와 요리 참고할게

  • tory_131 2022.10.24 15:17

    스크랩!~@

  • tory_132 2022.10.24 15:31

    다 고마워!!

  • tory_133 2022.10.24 15:46
    스크랩!!
  • tory_134 2022.10.24 18:19

    고마오!

  • tory_135 2022.10.24 19:11
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/10/24 19:12:09)
  • tory_136 2022.10.24 19:15
    스크랩~^^
  • tory_137 2022.10.24 21:35
    스크랩!!
  • tory_138 2022.10.24 21:55
    스크랩!
  • tory_139 2022.10.24 22:16

    스크랩합니동 

  • tory_140 2022.10.24 23:53
    스크랩 고마워!
  • tory_141 2022.10.25 00:31
    고마워 스크랩할게!
  • tory_142 2022.10.25 00:40
    요알못 흙수저 너무 고마워하면서 슼!
  • tory_143 2022.10.25 01:44
    나도 양파 소 3000원(일주일 먹어 점심빼고!), 여기에 마트에서 싼 순두부찌개 양념(1000~2000) 사서 순두부1000원하면 한끼에 3000원정도야! 순두부찌개에 계란 넣어도 좋고! 아 그리고 시골이면 주변에 공판장 없는지도 찾아봐봐 우리집 주변은 공판장 계란이 크고 6500원하더라고 양파도 소망 2000원하더라!
  • tory_143 2022.10.25 01:45
    그리고 다시다 사서 양파, 감자1개(1000원), 계란 한 알 넣어서 끓이면 계란국돼!
  • tory_143 2022.10.25 01:46
    전에 흙수저한테 식단 조언하는 글 커뮤에서 많이 봣었는데 거기에 고기 싼 부위 가르쳐줬었는데 찾아보면 있을거야ㅠ
  • tory_143 2022.10.25 01:47
    마라샹궈 먹고싶으면 마라소스 2000원, 양배추 1400원, 감자 1000원 넣고 볶으면 또 좋아 배추 넣어도 좋고! 탕으로 먹고싶으면 여기에 사골곰탕 세일하면 1200원짜리 그거 오뚜기꺼 넣으면 마라탕돼! 건강식은 아닌가ㅎㅎ 여튼 맛있고 저렴하게 잘 먹길!! 요즘 고구마철이니까 고구마 사서 먹어도 좋을 거 같아!
  • tory_145 2022.10.25 06:11
    고마워 스크랩
  • tory_146 2022.10.25 08:42
    여기 꿀팁 많다! 스크랩할게!
  • tory_147 2022.10.25 09:19
    고마워
  • tory_148 2022.10.25 10:46

    고마워

  • tory_149 2022.10.25 11:24

    다들 진짜 야무지다... 꿀팁 고마워 ㅠㅠ 스크랩 할게

  • tory_150 2022.10.25 12:12

    오!!

  • tory_151 2022.10.25 12:54

    와 다들 정보 공유 고마워!!!!!!!!!!!!!!! 

  • tory_152 2022.10.25 13:12
    좋은 정보 스크랩! 다들 고마워
  • tory_153 2022.10.25 13:32
    스크랩
  • tory_154 2022.10.25 14:12

    스크랩!!

  • tory_155 2022.10.25 15:00

    스크랩!

  • tory_156 2022.10.25 15:18

    고마워! 스크랩!

  • tory_157 2022.10.25 18:18
    스크랩
  • tory_158 2022.10.25 18:30

    고마워

  • tory_159 2022.10.25 20:05
  • tory_160 2022.10.25 21:54
    똑똑한 토리들..ㅜㅜ 나도 스크랩할게 고마어♡
  • tory_161 2022.10.25 22:10
  • tory_162 2022.10.25 23:35
    스크랩
  • tory_163 2022.10.25 23:44
    와 너무 유용하다.. 스크랩할게 고마워!
  • tory_164 2022.10.26 00:39

    이런건 스크랩이지! 다들 고마워

  • tory_165 2022.10.26 00:56
    다 너무 유용하다 나도 참고할게~
  • tory_166 2022.10.26 03:16
    스크랩
  • tory_167 2022.10.26 03:34

    유용하다 고마워!

  • tory_168 2022.10.26 08:19
    자취하는데 나도 건강 챙겨야겠다..ㅠ
  • tory_169 2022.10.26 09:59
    스크랩
  • tory_170 2022.10.26 13:11
    너무 좋은 글! ㅜㅜ 스크랩할게 고마워
  • tory_171 2022.10.26 16:05

    유용하다 고마워

  • tory_172 2022.10.26 18:37
    강같은 꿀팁들이다 ㅠㅠ 고마워 슼해갈게
  • tory_173 2022.10.26 19:40
  • tory_174 2022.10.26 20:18

    고마워


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