https://img.dmitory.com/img/202404/4HF/4hI/4HF4hIm6NWUSwso6OwOUIk.gif
한다
저거 해봤는데 은근히 힘들더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉽지않아,,, 그래도 영상같은거 보면서 하기는 좋더라
와 나도해봐야지 까먹지말아야하는데
오 고마워 해봐야지
앗 근데 20분이나 해야하는구나 밥먹고 설렁설렁 걸으면서 이건 혈당내리기지~^^ 이러고 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋ
저거 제대로 하면 숨차고 땀나
사실 산책이 젤 안힘들고 혈당 잘 떨어짐 ㅋㅋㅋ 나갈수 없을 때 저런 거 하는거지..
엄마 알려줘야겠다 고마웡
오늘부터 해본다 꼭
이거 개힘들어... 5분이 뭐야 2분도 힘들어ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
해봐야겠다!
고마워~
혈당내리기 운동
오
이거 할 때 골반에서 뚝뚝 거리는 소리 나면 골반 틀어진 것임. 왜냐면 내가 틀어져서 소리가 나거든.ㅋㅋㅋㅋ
밥먹고 혈당 내리기 운동 고마워!
혈당만 빠지는 게 아니라 살도 빠지겠는데ㅋㅋㅋ
오..밖에선 뒷산에 아침운동온 할아버지같아서 못하고..집에서 야식먹고해봐야겠따..ㄱ마워
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식후 혈당 강하 운동
1분도 너무 힘들어 ㅜㅜ 박자도 안맞아서 몸치라는 것만 깨달음 ㅋㅋㅋ
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