https://hygall.com/520820271
베리류 과일,
푸른 잎 채소,
기름진 생선,
올리브 오일,
엑스트라 버진 코코넛 오일,
홍차,
생강차,
강황차,
녹차를 비롯한 모든 유형의 차는 중요한 항염 식품입니다.
강황,
커민(Cumin),
계피,
바질,
파슬리,
생강 같은 향신료 및
허브,
콜리플라워,
브로콜리 등의 십자화과 채소,
호두, 피칸 등의 견과류,
호박씨, 해바라기씨 등의 씨앗, 다크 초콜릿도
모두 염증을 효과적으로 억제하는 식품입니다.
견과류 빼고 다 내가 잘 안먹는것들이었네
https://img.dmitory.com/img/202403/6UL/Xe7/6ULXe7At1KGQIkiqOAIG6K.jpg
베리류 과일,
푸른 잎 채소,
기름진 생선,
올리브 오일,
엑스트라 버진 코코넛 오일,
홍차,
생강차,
강황차,
녹차를 비롯한 모든 유형의 차는 중요한 항염 식품입니다.
강황,
커민(Cumin),
계피,
바질,
파슬리,
생강 같은 향신료 및
허브,
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브로콜리 등의 십자화과 채소,
호두, 피칸 등의 견과류,
호박씨, 해바라기씨 등의 씨앗, 다크 초콜릿도
모두 염증을 효과적으로 억제하는 식품입니다.
견과류 빼고 다 내가 잘 안먹는것들이었네
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