ㅊㅊ ㄷㅇㅋㅍ
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반박 시 니 말이 맞음
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반박 시 니 말이 맞음
자택근무나 퇴근해서 집에 도착이 6시 전인 사람에게만 가능하지...;;;
회사에서 몰래 먹어
알고있지만 지키기.힘든...
이거 레알이야.. 백수시절 저녁 5시쯤에 가볍게 먹고 천천히 8키로 뺐어. 운동 겸했으면 더 뺏을 것 같은데 암튼
저녁은 다이어트식으로 먹음. 대신 점심에 파스타 먹었는데도 살 안찜
배고픈 상태로 자는게 포인트인거 같음 ㅋㅋ 한 번 저렇게 해보려고 회사에서 대충 빵 같은 걸로 때우고 저녁 안 먹었을때 살 잘 빠지더라고
저러고 과자랑 액상과당류 안먹으면 진짜 쭉쭉 빠지긴 함.. 고도비만이었다가 주 3일 1시간 30분 산책 하는 운동만으로도 5개월만에 25키로 뺌ㅋㅋ...
근데 취직하고 귀신같이 과자와 단음료를 입에 대기 시작하니까 다시 쪘엉ㅋㅋㅋ 저렇게 빼고 운동으로 유지하는게 중요한데.. 난 글러써 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
한때 잘 지켰는데 진짜 잘 빠짐ㅋㅋㅋ근데 지금은 너무 어렵다
맞아 6시 이후에는 물만 조금 먹는다 생각하면 6개월후에 원하는 몸이 되어 있어.
한번해봐
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