당사자들도 잘 모르는 경우가 많은 발 유형

ㅊㅊㄷㅋ
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요족
발의 아치가 평발과 반대로 너무 높은 유형의 발
발등도 높기 때문에 신발도 한치수 크게 신어야 하고
발의 피로 허리 골반 무리 오는 경우 많음..ㅠㅠㅠ

걸음걸이도 약간 안정적이지 못하기도하고 아치부분이 타이트해져서 마사지하거나하 하면 엄청아픔....

문제는 평발이 너무 흔하다 보니 본인이 요족이어도 아 나는 평발아니니까 정상이네 하고 모르는 경우가 많음 = 내얘기 ㅋㅋㅋ 20대 중반까지 내가 요족인줄 몰랐음..

우선 요족에 좋은것들로는 !!


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평발처럼 기능성 깔창을 깔아서 압을 골고루 분산시켜주는것이 좋고!

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짧아진 종아리/아킬레스건을 스트레칭해주고
마사지볼로 발바닥 마사지 및 짧아진 근육을 늘려주면 도움이 많이 된다고해

요족덬들 있다면 틈틈이 관리해서 다들 건강해지자

아니면 아치가 무너지면서 족저근막염에
발가락에 과도하게 힘이 들어가면서 앞발이 유독 아파짐
또 아치 무너지는것도 양발의 차이가 있어서 한쪽 허리부터 종아리까지 불균형으료 요통 생김
그러니까 발바닥 아프다 싶으면 병원가서 요족인지 아닌지 검사하고 요족이면 무조건!!깔창 만들기
몇십만원 아끼자고 깔창 안샀다가 전신이 만신창이된다