귀차니즘 극에 달한 침대인간 나톨의 뱃살을 조진 그 운동

https://youtu.be/aLLUMhqb3Ug

웃으면서 하체 조근조근 조져주시는
그 유명한 강하나쌤이 딱 5분 스트레칭 시리즈를
작년부터 유튜브에 가져와주심

원래부터 말랐는데 배만 나온 거미형 톨인데
코로나 시작되고 집에만 있으면서 그 배가 더 불어남 ^^
맞는 바지가 없어 경각심을 느꼈지만
귀찮고 힘든 것 싫어하는 침대인간 나톨은
세상에 존재하지 않을 짧고 간단하며 효과 오지는 운동을 찾아다님

그게 이거임
짧고 효과 오짐 (간단하진 않음 힘듦 ㅠ)
5분짜리지만 땀 뻘뻘 남

나톨은 강하나쌤처럼 5분 쭉 이어가지는 못하지만
도중에 조금씩 쉬더라도 절대 상체 침대에 철퍼덕 안했고 어떻게든 따라가려고 함

한 번 하면 나같은 거지체력인간
근육통 3일감 그래서 매일은 못 함 ^^,,,,
작년 이맘때 이틀에 한 번씩 하고 효과 와방 보고
가을에 맵시있게 다니다가 겨울에 귀찮아져서 안했더니 또 거미인간 됨
그래서 다시 시작함 크흡

토리들도 같이 하자