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대박이다.... 일주일에 3번 40분 빨리걷기...
걷기 해마가 늘어난다
주3회 40분씩 걷기.. 오... 6회 20분씩 걸어도 되려나
오 난 스트레칭이 더 좋을줄 알았는데
천천히 달리는 거 진짜 좋아.
기분도 좋아지고.
근데 가끔은 운동을 위한 신체활동 말고 운동이 되는 노동을 하고 싶어져...
뭔가 더 쓸모가 있는...!
채집을 해야 하나 ㅋㅋ
222
그리고 바닷가 근처라면 해변가에서 휴지줍기. 모래라서 그냥 걷는 것만으로도 더 체력소모가 될 거고..
무릎 괜찮으면 산행하면서 플로깅 하는 것도 좋을듯
걸어야하는구나 ㅠㅠ
슼슼
오킹!!!!
진짜 안걷고 살다가 어쩌다 만보 넘게 걸은 날은 꿀잠자고 한결 기분도 좋아짐
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우와 해마가 늘어 난다니.. 대박이다
나는 그냥 걷기만 하는데, 그것도 괜찮겠지..?!