https://www.youtube.com/shorts/8XwXsZXKV50?feature=share 기상후에는 코티졸이 분비돼서 혈당수치가 올라가는데, 이때 카페인이 공급되면 혈당수치와 인슐린수치가 확 올라간다고함 꼭 마시고 싶다면 디카페인 커피를 마시고, 커피는 기상후 두시간 이후에 먹는게 좋다고함