건강
내가 컴퓨터를 할때 좀 집중하면 모니터쪽으로 집중해서 어깨가 구부정하게 작업하는경우가 많아 근데 요즘 어께랑 쇠골? 이쪽이 많이 뻐근하고 무겁더라고 ㅠㅠ

아직 일하는것도 초반인데 벌써부터 뻐근하니까 무섭기도해서 운동할까 하는데 뭐가 좋을까?


요가나 필라테스? 헬스?이런 걸로 충분할까...?


혹시 컴퓨터 많이하는 톨들 운동하는 방법 있으면 이야기해줘!
  • tory_1 2018.10.17 23:11
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2019/08/08 19:34:28)
  • W 2018.10.18 00:34
    나도 어깨풀어준다고 스트레칭 하는데 뻐근한게 안없어지더라구 ㅠㅠ 혹시 동영상같은거 보고하니?
  • tory_3 2018.10.18 01:00
    처음엔 요가하다가 지금은 발레랑 기구필라하는중!!가끔 어깨 심하게 아픈날에는 집에서 매트펴놓고 뭉친 어깨 요가/라운드숄더 요가 이런거 검색해서 따라하면 풀리더라!! 그리고 마사지볼사서 누워서 굴리면 시원행!!

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