톨들아 하이
기쁜 마음으로 건강방에 첫 글을 남긴다
나는 고등학생때 허리디스크가 터지고
직장인이 되며 목디스크가 터져서
거진 20년간 디스크와 씨름했어
5분 정도만 앉아있어도 다리가 저리다못해 찌릿해서
직장에서 늘 서서 일했고
심지어 팔도 너무 저리고 찌릿해서
10분에 한번씩은 목돌리고 스트레칭 해주고
집에와서 몇시간씩 마사지하고 스트레칭해줘도
정말 매일 아팠어 매순간 고통이었어
세번정도는 제대로 터져서
침대에만 이삼주씩 누워있곤했어
병원비 일년에 천만원 우습게 나오더라
정형외과 너무 비싸거든
그래서 한의원으로 바꿔도 치료받을때 뿐이고
온갖 좋다는거 다먹고 다사봄 다해봄
마사지기 스트레칭기 보약 영양제 그리고 온갖 주사들
수영도해보고 요가도해보고 필테도 해보고 헬스 피티도 받아보고 그래도 삶이 고통 그 자체였어
그러다 어떤 계기로 건강 좀 챙기자 해서
본격적으로 러닝과 필테를 병행하기 시작했어
처음엔 러닝 1km 겨우 뛰고 페이스도 10분 가까이 나왔어
필테도 제일 쉬운반 들어가도 겨우 따라하고
집에오면 바로 뻗어서 3시간씩 잠들고 그랬어
근데 이걸 6개월을 꾸준히하니깐
러닝 이제 5km 뛰고
몸무게는 안변했지만 몸에 군살이 사라지고 탄탄해지고 복근도 생겼어
이젠 필테 후 러닝을 한번에 몰아서 해
그리고 정말… 안아파!!!
적어도 아파서 빨리 죽고싶다 이런 생각 정말 안해
그리고 체력도 엄청 좋아지고
우울증도 사라졌어
허리아프고 목아픈 토리들아 한번 뛰어봐
정말… 생각보다 삶에 큰 변화가 오더라
살다보면 또 아플 수 있겠지
근데 적어도 이젠 내 몸을 다룰 수 있다 라는 자신감이 생겼어
토리들의 통증없는 인생을 응원해
https://img.dmitory.com/img/202604/7qW/MLm/7qWMLmGHv26KcWwsgIcK6.jpg
기쁜 마음으로 건강방에 첫 글을 남긴다
나는 고등학생때 허리디스크가 터지고
직장인이 되며 목디스크가 터져서
거진 20년간 디스크와 씨름했어
5분 정도만 앉아있어도 다리가 저리다못해 찌릿해서
직장에서 늘 서서 일했고
심지어 팔도 너무 저리고 찌릿해서
10분에 한번씩은 목돌리고 스트레칭 해주고
집에와서 몇시간씩 마사지하고 스트레칭해줘도
정말 매일 아팠어 매순간 고통이었어
세번정도는 제대로 터져서
침대에만 이삼주씩 누워있곤했어
병원비 일년에 천만원 우습게 나오더라
정형외과 너무 비싸거든
그래서 한의원으로 바꿔도 치료받을때 뿐이고
온갖 좋다는거 다먹고 다사봄 다해봄
마사지기 스트레칭기 보약 영양제 그리고 온갖 주사들
수영도해보고 요가도해보고 필테도 해보고 헬스 피티도 받아보고 그래도 삶이 고통 그 자체였어
그러다 어떤 계기로 건강 좀 챙기자 해서
본격적으로 러닝과 필테를 병행하기 시작했어
처음엔 러닝 1km 겨우 뛰고 페이스도 10분 가까이 나왔어
필테도 제일 쉬운반 들어가도 겨우 따라하고
집에오면 바로 뻗어서 3시간씩 잠들고 그랬어
근데 이걸 6개월을 꾸준히하니깐
러닝 이제 5km 뛰고
몸무게는 안변했지만 몸에 군살이 사라지고 탄탄해지고 복근도 생겼어
이젠 필테 후 러닝을 한번에 몰아서 해
그리고 정말… 안아파!!!
적어도 아파서 빨리 죽고싶다 이런 생각 정말 안해
그리고 체력도 엄청 좋아지고
우울증도 사라졌어
허리아프고 목아픈 토리들아 한번 뛰어봐
정말… 생각보다 삶에 큰 변화가 오더라
살다보면 또 아플 수 있겠지
근데 적어도 이젠 내 몸을 다룰 수 있다 라는 자신감이 생겼어
토리들의 통증없는 인생을 응원해
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