매번 수영 다녔는데. 보기보다 왔다갔다 하는 게 힘들어서 집에서 운동하려는데
층간 소음 안나는 유산소 운동 없을까.
보통은, 골반 스트레칭 - 팔 운동 - 복부 운동 을 연달아서 쭉 하면 40분정도 운동 했는데 이런 것도 유산소 될려나(층간소음x)
쉽고 꾸준히 할 수 있는 운동 있음 추천좀!!
층간 소음 안나는 유산소 운동 없을까.
보통은, 골반 스트레칭 - 팔 운동 - 복부 운동 을 연달아서 쭉 하면 40분정도 운동 했는데 이런 것도 유산소 될려나(층간소음x)
쉽고 꾸준히 할 수 있는 운동 있음 추천좀!!
walk at home채널도 괜찮구