건강
매번 수영 다녔는데. 보기보다 왔다갔다 하는 게 힘들어서 집에서 운동하려는데

층간 소음 안나는 유산소 운동 없을까.

보통은, 골반 스트레칭 - 팔 운동 - 복부 운동 을 연달아서 쭉 하면 40분정도 운동 했는데 이런 것도 유산소 될려나(층간소음x)

쉽고 꾸준히 할 수 있는 운동 있음 추천좀!!
  • tory_1 2026.04.07 12:19
    유투브에서 MIZI채널 한번 봐봐
    walk at home채널도 괜찮구
  • W 2026.04.07 13:13
    오오!! 추천 고마워!!

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