건강
원래 집먼지진드기 알러지 있어서 재채기 하는데 과로+스트레스+계절성으로 이번 여름에 엄청 심해져서 정말 두피부터 발가락까지 미친듯이 가려웠어

그땐 많이 피곤하거나, 전날 술마시면 그래서 술 안먹고 컨디션 조절하면 괜찮았는데 코로나 걸리고, 해외출장 가서 1주일을 한국시간 맞춰서 2시간 자고 일했더니 면역력 박살나서 술 안먹고 안 피곤해도 가려워서 미치겠어....ㅜㅜㅜ 완치한지는 1.5달 지남

지금 먹고있는건 종합비타민+프로폴리스+유산균+질유산균이고 많이 피곤한 날은 추가로 글루콤이나 공진단 먹음.

주2회 운동하고 하루 8000보 이상 걸으려 하고, 잠도 5시간 이상 자려고 함. 업무강도가 높아서 수면 5시간도 쥐어짠거야ㅠㅠ

그리고 옛날에 알러지성 비염으로 한의원 갔을 때 체질적으로 찬물먹으면 더 심해질거라 해서 한여름에도 뜨아만 마심..

이렇게 해도 약 안먹으면 너무 가려워서 돌아버리겠어.

지금 하고 있는 것 외에 면역력 키우기에 도움되는 거 뭐가 있을까? 도움 부탁해 ㅠㅠ
  • tory_1 2022.10.01 12:47
    유산균 뭐 먹어? 경제형편 가능하면 균수 엄청 많은 걸로 먹어봐 요새 특히 심한게 피곤하고하면 수액 간간히 맞고
  • tory_2 2022.10.01 15:08

    집에 세제 섬유유연제 이런거 양 줄이고

    향수나 디퓨저도 쓰지말아봐

  • tory_3 2022.10.01 15:43

    근데 내경험상... 수면시간 7시간 이상으로 안 늘리면 안 낫더라..ㅠ

  • tory_5 2022.10.01 18:25
    헉.. 나 항히스타민제 1년 넘게 달고살다가 요즘 안먹거든. 근데 요새 수면 7시간 이상 찍음 와.. 그 전엔 많이 자봐야 5시간이였고
  • tory_4 2022.10.01 16:16
    자는 시간 중에 무조건 11시부터 4시 사이는 꼭 지켜야 좀 낫더라 잠이 보약이라는 말이 괜히 있는게 아니었음
  • tory_6 2022.10.01 20:33
    집먼지 진드기에의한 알러지면 매일 같은시간에 혀밑에 넣어서 녹여먹는 면역치료제가 있다고 들었어
    이비인후과에 문의해보는거 추천해

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