건강
배드민턴을 두시간반정도 어제 쳐서 근육통와서 그런가?ㅜ
빡세게 땀흘리고 운동해서 꿀잠잘줄 알았는데
잠안와서 거의 밤샌거같은 기분이야..
왜 이럴까ㅠ
운동안할때 오히려 잘자고
  • tory_1 2022.09.29 06:57
    난 밤에 스피닝 하면 잠을 못자 ㅠㅠ 격한 유산소 하면 잠이 안오저라고 ㅠㅠ
  • tory_2 2022.09.29 07:01
    심장이 가라앉을 시간이 필요해...따순물 샤워 바디로션 스트레칭 다해보자ㅠㅠ
  • tory_3 2022.09.29 07:02
    원래 자기 전에 운동 하면 무슨 호르몬이 나와서 정신이 흥분한 상태? 각성한 상태?라 잠 잘 못잔댔어
  • tory_4 2022.09.29 07:04
    보텅 잠들기 3시간 전에 운동 끝내라던데...
  • tory_5 2022.09.29 09:22
    근육통ㅇㅇ 나도 운동 첨 시작할때 진통소염제 먹고 잤어
    익숙해지면 잠 잘옴
  • W 2022.09.29 11:36
    그렇구나.. 너무 오랜만에 격한 운동해서 그런가봐..
    댓글들 고마워

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