허리디스크 관리 어떻게 해야할까?? 잘 아는 토리 있니?

MRI 촬영 후 디스크 초기 판정을 받았어.. ㅜㅠ

약물치료랑 물리치료 병행해야한다길래

그거밖에 방법이 없냐니까 의사쌤이 수술 안하고 그정도인게 어디냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

그래서 방법이 그거뿐이라면 큰병원 말고 그냥 집앞에 가려고 하는데



보통 물리치료 매일 받지는 않지..?? 주2회정도 받으면 되는 건가?

찾아보니까 수영이 좋다던데 코시국에 수영은 무리고 ㅠㅠ

도수치료랑 견인치료 얘기도 있던데 이거도 효과가 좋을까??



근데 제일 큰 문제는 오래 앉아있는 건데.... 사무직이라 하루죙일 앉아있는게 이게 제일 걱정이네 ㅠㅠ

보조의자 같은걸 사야할까..???



디스크인 토리들 어떻게 관리하고 있어??ㅠㅠㅠ

저번주에 급격히 안좋아져서 너무 아파 헝 ㅠㅠㅠㅠㅠ

디스크는 나아질 수는 없고 보전밖에 안된다던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 슬프다