더 심해지는 느낌....
거북목 스트레칭이랑 굽은 어깨 펴주는 운동 생각날때마다 하는 중인데 두통오는건 똑같아 ㅜㅜ
도수치료 하러 가는게 나을까....
그리고 뭔가 턱에 살도 더 많아진 느낌....
살이 전체적으로 빠졌는데 턱쪽 살은 더 많아진 느낌이야
이 시국에 필테하러 가는건 좀 그렇고 일대일은 가격도 문제라... 도수가 나으려나
거북목 스트레칭이랑 굽은 어깨 펴주는 운동 생각날때마다 하는 중인데 두통오는건 똑같아 ㅜㅜ
도수치료 하러 가는게 나을까....
그리고 뭔가 턱에 살도 더 많아진 느낌....
살이 전체적으로 빠졌는데 턱쪽 살은 더 많아진 느낌이야
이 시국에 필테하러 가는건 좀 그렇고 일대일은 가격도 문제라... 도수가 나으려나
나 만성 어깨통증, 시큰거림, 두통있었는데 홈트로 요가해서 잡혔어! 운동 시작한건 몇 달 됐는데 운동 적응하는게 2,3달이었어가지고 이것저것 해보다가 최근에 요가로 정착한거야ㅎㅎ 근데 요가가 좌우균형 잡아주면서 코어, 허벅지, 엉덩이에 힘이 많이 들어가서 나도 모르게 여기 근력이 빡 생겼어.
그리고 한 2주 전부터 어깨가 많이 좋아짐ㅋㅋㅋ
어깨는 좌우 죽 당기고 내리고 하는 스트레칭보다는 커튼봉이나 수건, 밴드 가지고 뒤로 올렸다 내렸다 하는게 효과가 더 좋아ㅋㅋ잠깐 영상 몇개 추천해줄겡