허리 통증에는 짐볼 스트레칭 추천

고3때부터 공부 좀 했다 싶으면

자세가 안 좋아서 허리가 아팠었거든

어느날 인강 듣는데

강사가 자기는 허리 디스크로 고생을

엄청 했는데

꺼꾸리 기계로 해결을 봤다는 거야

시간 날 때마다 틈틈이 꺼꾸리 했더니

좋아졌다고


근데 꺼꾸리는 헬스장 가야 할 수 있잖아

하루에 한번 하니까 효과가 없더라고

그러다가 어느날 갑자기

짐볼 허리스트레칭도 비슷하지 않아 싶어서

해봤더니 효과 좋았어


목이랑 어깨도 안 좋은데

시간 날 때마다 하면

만성 통증은 벗어날 수 있다


만원도 안 되는 돈으로

허리통증 탈출하자!!

필라테스 다니는 것보다 효과 좋았어


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ㅊㅊ 구글