디스크 터져서 수술한 톨인데 이제 다시 운동 시작하고 싶어서 스트래칭을 했어
허리에 무리가 가지 않는 골반 스트래칭만 했는데도 지금 수술했던 곳이 너무 아파..
못 앉아 있을 정도야ㅠㅠ
이렇게 골반 뒤틀린 채로 살아야되는건가
허리에 무리가 가지 않는 골반 스트래칭만 했는데도 지금 수술했던 곳이 너무 아파..
못 앉아 있을 정도야ㅠㅠ
이렇게 골반 뒤틀린 채로 살아야되는건가
| 번호 | 분류 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 전체 | 【영화이벤트】 허광한 파격적 연기 변신 🎬 <만천과해> 시사회 30 | 2024.06.19 | 1490 | |
| 전체 | 【영화이벤트】 제76회 칸영화제 남우주연상 수상작 🎬 <퍼펙트 데이즈> 시사회 32 | 2024.06.10 | 7444 | |
| 전체 | 디미토리 전체 이용규칙 | 2021.04.26 | 588208 | |
| 공지 | 건강방 공지 109 | 2017.12.19 | 357811 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
|
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 6월 20일 1 | 2024.06.20 | 17 |
|
| 정보/자료 | 파스타 어플 케어센스 에어 연속혈당측정기 1+1임 | 2024.06.20 | 40 |
|
| 질문/잡담 | 자궁 세모 안 근종이라 완치도 힘들고 재발도 잘된다는데 자궁을 적출해버릴까 고민중 2 | 2024.06.20 | 74 |
|
| 질문/잡담 | 혈당이랑 당화혈색소랑 갭(?)이 큰건 왜그럴까(가족력있음) 1 | 2024.06.20 | 52 |
|
| 질문/잡담 | pms기간에 너무 피곤한데 도움되는 방법 있을까..?? | 2024.06.20 | 19 |
|
| 질문/잡담 | 라섹 검진 세번 검사했는데 이정도면 괜찮아? 1 | 2024.06.20 | 43 |
|
| 질문/잡담 | 왼쪽 하복부가 쿡쿡 아픈데 내과/산부인과 어디가야하지? 3 | 2024.06.20 | 62 |
|
| 질문/잡담 | 워킹패드로 집에서 운동하는 톨 있어!?!? | 2024.06.20 | 27 |
|
| 질문/잡담 | 나 심장 안좋은 건가? 이거 무슨 증상이지? 2 | 2024.06.20 | 128 |
|
| 정보/자료 | 러닝 꿀팁들 모음 7 | 2024.06.20 | 154 |
|
| 질문/잡담 | 안검내반증 질문 (아래속눈썹 찌름) | 2024.06.20 | 34 |
|
| 질문/잡담 | 피부에 파인 자국.. 뭘까? 3 | 2024.06.19 | 118 |
|
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 6월 19일 4 | 2024.06.19 | 26 |
|
| 질문/잡담 | 혹시 프리페민 장기복용 아는 톨 있어? 2 | 2024.06.19 | 59 |
|
| 질문/잡담 | 손발 다한증 수술하고 싶은데 발은 배에 흉이 지네...? 1 | 2024.06.19 | 56 |
|
| 치료후기 | 과민성대장증후군 톨들아 엘글루타민 먹어봐! 10 | 2024.06.19 | 127 |
|
| 질문/잡담 | 요족 톨들 깔창 뭐 쓰니??? | 2024.06.19 | 23 |
|
| 질문/잡담 | 러닝 | 2024.06.19 | 32 |
|
| 질문/잡담 | 사카로미세스 보울라디 먹는톨들아 (재로우 자로우) 4 | 2024.06.19 | 43 |
|
| 질문/잡담 | 뇌피검사는 어디서 봐도 결과는 똑같이 나오지? 2 | 2024.06.19 | 45 |
디스크 아니고 그냥 불균형있는 사람도 혼자서 운동하면 다치거나 관절 무리가 올 수 있어(러닝 헬스등등 동네 물리치료실에서 관장님 만난다는 농담이 괜히 있는게 아님)
해보고싶다면 꼭 전문가의 도움을 받는걸 추천해 물론 비용과 시간이 들겠지만 더 안좋아져서 비용과 시간이 배로 드는거보단 낫더라 ㅠㅠ 비용과 시간이라고 해도 내기준 필테 1:1보다 재활센터 1:1이 더 쌋음 나톨 근육없고 불균형 오래되서 필테로 자극 안느껴졌었음