클린식만 먹고 사는건 아닌데 저체중에서 몸무게 유지하지 않고 걍 보통 체중인 경우엔 적당히 일반식이랑 군것질 하잖아?
먹는거 쫙 써서 칼로리 계산해봐도 특별히 살찔게 없는데
아침은 김밥 반줄 먹고 점심은 주로 한식백반 사먹고 저녁은 집에서 집밥 요리해먹음.
작년 연말 건진에서 갑상선이나 다른거 다 정상이었음
주 2,3회 심박수 체크하면서 강도 낮지 않은 유산소도 함. (원래 근력도 하다 다쳐서 쉬는 중)
근데 잠을 하루 4,5시간만 자긴 해
아니 근데 내가 출근하려면 5시에 일어나야하는데 솔직히 맨날 10시에 잘 순 없는거잖아 나도 생활이 있는데. 퇴근하고 학원가거나 운동하고 집에와서 밥먹고 소화시키고 기본적 살림하고 씻어야하는데.....
먹는거 쫙 써서 칼로리 계산해봐도 특별히 살찔게 없는데
아침은 김밥 반줄 먹고 점심은 주로 한식백반 사먹고 저녁은 집에서 집밥 요리해먹음.
작년 연말 건진에서 갑상선이나 다른거 다 정상이었음
주 2,3회 심박수 체크하면서 강도 낮지 않은 유산소도 함. (원래 근력도 하다 다쳐서 쉬는 중)
근데 잠을 하루 4,5시간만 자긴 해
아니 근데 내가 출근하려면 5시에 일어나야하는데 솔직히 맨날 10시에 잘 순 없는거잖아 나도 생활이 있는데. 퇴근하고 학원가거나 운동하고 집에와서 밥먹고 소화시키고 기본적 살림하고 씻어야하는데.....
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