탄수화물 없는 피자 만들어 먹기

칼로리 제한 & 탄수화물 줄이기를 실천하던 중,
유튜브에서 덜찌언니 레시피를 본 나는 홀린듯 빠르게 실행에 옮겨버림
https://youtu.be/y4FoI0Al0d0


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종이호일+계란 두 개로 전자렌지 4분 30초
지단하고는 달라! 먼가 탄성 있는 또띠아 같은 밑판이 완성됨
이걸로 피자 도우도 되고 스낵랩도 쌀 수 있어
호일은 23센치짜리 제일 큰걸로 했어


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하나는 바질페스토 바르고
닭가슴살+양파+버섯 후추 넣고 살짝 볶은걸로 만들고


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하나는 토마토퓨레에 다진마늘 좀 넣고 살짝 졸여서 피자소스 만들고
소세지 파프리카 대파 좀 썰어서 얹음



이러고 에어프라이어에 200도 12분!
유튭에서는 3분만 돌리던데, 나는 좀 더 노릇노릇하게 먹는게 좋아서 이렇게 했어



결과물



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진짜 다이어트 레시피 먹는 느낌 1도 없이 넘 맛나게 먹었어
핫소스랑 파마산 살짝 뿌려 먹으니 더 맛났고
바깥쪽도 정말 빠삭빠삭해져서, 제대로 된 씬피자 먹는 느낌?!

그리고 바질페스토는 피자소스로 처음 써봤는데
진짜 고급진 맛 나고 버섯이랑 넘 잘 어울리니까
아직 안해본 톨들은 꼭 바질페스토로 피자 만들어보길!

이러고 계산 해보니 1판(!!!!)에 300칼로리가 안되더라 ㅎㄷㄷ