건강
내가 지금 공부 중이라 책상 앞에 오래 앉아 있는데
자세가 썩 좋지는 않아ㅜㅜ
그래도 차라리 허리가 아팠으면 아팠지
목이랑 오른쪽 어깨가 특별히 뻐근하거나 아팠던 적은 한 번도 없었거든
그런데 2~3일 전에 아침에 일어났는데, 내가 일어나자마자 머리부터 묶거든? 몸 일으키는데 목이 엄청 아파서 잠을 잘못 잤나 싶었는데 팔 들어올리니까 머리도 못 묶을 정도로 오른쪽 어깨가 엄청 아픈 거야
지금 며칠 째 파스 붙이고 그러는데 통증이 나아지지를 않네
저녁에는 좀 나아지는 것 같다가도 아침 되면 도루묵...
팔 들어올리거나 어깨 쓰는 건 일어난 직후에만 아프고 이후에는 좀 괜찮은 편이고 (뻐근하거나 가끔 찌릿하긴 하지만 심하게 아프진 않음)
목은 숙이거나 젖히는 거 둘 다 할 수가 없어...개아픔ㅜㅜ

사실 병원 가는 게 제일 좋은 건 아는데ㅜㅜ
시험이 딱 한 달 남아서 시간 내기가 좀 부담스럽고
만약 이게 내가 걱정하는 목 디스크라면 전조가 되는 통증이 분명 있었을 텐데 그런 게 하나도 없었거든
내 친구 얼마 전에 목디스크 판정 받았는데 걔는 아주 오랫동안 목이랑 어깨가 아팠던 애라...
염좌같은 거면 병원 가기 시간 아까워서ㅜㅜ 물리치료해도 잘 낫지도 않고...

디스크 같은 게 이렇게 전조 없이 갑자기 오는 경우는 없겠지?ㅜㅜ
  • tory_1 2018.08.15 06:55
    사람마다다른데 계속 안 좋았던게 확 심해지는 케이스가 있는데 그경우같아..목좀 시원하게해보겠다고 목을 확돌리거나 마사지는 하지말길 훅 갈수있어..내가 허리가 그런적이있어...한의원가서 침을 맞아보는게 어떨까싶어
  • W 2018.08.15 07:01
    하...광복절이라 병원 문 열었을지 모르겠다 정형외과 가봤다가 염좌라고 하면 한의원 가야겠다...디스크라고 하면...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 댓글 고마워 톨아ㅜㅜ
  • tory_3 2018.08.15 07:26
    톨아 이 운동해
    http://m.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27616
    글이 긴데 다 읽기 귀찮으면 중요한 건 그림3의 운동만 해야 한다는 거야. 그림 1 2 4 전부 안좋은 예임.. 디스크 아니라 단순 목 결린 데도 도움되고 제일 중요한 게 목에 무리가 안가. 목 돌리고 당기고 그런 거 나을 때까지 해지마
  • tory_4 2018.08.15 11:07
    톨아 고마워
  • tory_5 2018.08.15 11:28
    내가 최근 목디스크 의심” 판정을 받고 정형외과랑 신경외과 다니며 차료 받았는데. 진짜 갑자기 오기도해. 나 청소하다가 목부터 어깨까지 빳뻣하게 굳어서 응급실 갔었거든. 결론은 목디스크는 엠알아이를 찍어봐야 아는거고 난 신경외과에서 한달 주사치료 받고 눈에띄게 좋아졌어. 목 굳었을땜 시원한 파스나 냉찜질 아니고 온찜질이나 뜨거운 파스 붙이는게 좋데. 거길 풀어줘야 되거든. 혹 목디스크가 아니라면 통증있는 어깨 날개뼈랑 겨드랑이 사이 랄까. 푹 들어간 부분. 날개뼈 밑을 주무른다는 느낌으로 세게 주물러줘. 3번4전 손가락으로 딱 들어가는 부분인데 잘 전달 됐을지 모르겠다! 거기 풀어주면 일시적으로 어깨랑 목 통증이 좀 줄어든다고 정형외과에서 알려줬어. 어깨 아픈쪽은 거기 살짝만 찔러도 아파 ㄷ ㄷ ㄷ 아픈거 참고 계속 풀어줘야한데. 한두달 간댜. 부디 병원 가보길 바라며 ㅜㅜ 도움이 되었으묜..
  • tory_6 2018.08.15 13:01
    목이 많이 아프면 공부해도 집중이 안돼. 초기엔 운동하면 안되고 물리치료 받아보고 몇주햐도 차도없으면 mri 찍어봐서 치료해야지. 제일 빠른게 통증클릭가서 신경차단주사 맞는거야. 약도 먹고.

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