요리
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  • tory_1 2018.05.20 19:15
    오트밀에 전기포트 뜨거운물 부어서 죽처럼 만들고 아가베시럽 약간 = 암울한 고시/취준생 시절 나의 퀵아침메뉴..ㅋㅋ
    아니면 편의점에서 세척사과 한알 사먹었었음
  • tory_18 2018.05.24 00:45
    222222222
  • tory_2 2018.05.20 19:17
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/06/11 11:56:04)
  • tory_3 2018.05.20 19:20
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/04/15 09:27:54)
  • tory_4 2018.05.20 19:47

    난 고구마랑 과일 먹어

    과일은 내가 밥먹으면 꼭 과일같은걸 먹어주는 습관같은거고...

    나도 장이 좋은 편이 아니라 찬거 먹으면 배 아픈데 고구마 괜춘해  

    아침에 찌는게 번거롭고 시간 걸리면 저녁에 쪄놓고 아침엔 그냥 전자렌지에 고구마 토막내서 30초정도 돌려먹으면 초간단

  • tory_5 2018.05.20 20:09

    죽이나 스프류?? 따듯하니까 괜찮지 않을까..?

  • tory_7 2018.05.20 22:15
    22, 자극 없고 따뜻한 음식이 좋을 것 같아
  • W 2018.05.20 20:14
    다들 고마워!
  • tory_8 2018.05.20 22:35

    ì¤ì°¨ì¦ì¼ì ëí ì´ë¯¸ì§ ê²ìê²°ê³¼

    오차즈케 추천해!


    준비물

    녹차 티백

    명란젓(or 오차즈케 가루!!)


    정말 간편하고 정갈하게 한 끼 식사 된다 토리야 ㅠㅠㅠㅠ

    남일 같지 않아서 늦게라도 써봤어!!

  • tory_9 2018.05.20 23:24
    난 컵누들 잔치국수나 바나나 토달볶 고구마 두부 토마토 이런거 먹어!!
    사실 난 밥 좋아하고 아침에 냉면에 삼겹살도 먹는데 일어나기가 힘들어서 간단히 먹긴해..
  • tory_10 2018.05.21 00:52
    토마토 바나나 우유 고구마 다 빈속에 먹으면 안 좋아~
  • tory_10 2018.05.21 00:53
    스프나 죽 추천할게
  • tory_11 2018.05.21 00:57
    딸바 만들어먹븐거ㅊㅊ 변비도탈출하고 별로 안느끼하고 존맛
  • tory_12 2018.05.21 01:55
    삶은 계란! 미리 몇 개씩 삶아서 냉장고에 넣어두고, 계란이랑 바나나 싸가기도 하고 편의점 삼김하나랑 계란먹기도 학. 확실히 단백질 먹는 게 포만감에 좋더라
  • tory_13 2018.05.21 17:36

    견과류바? 오트밀이랑 믹스넛넣고 만들어서 하나씩 포장해서 냉장고에 넣어놓고 아침에 우걱우걱먹는당!!

  • tory_14 2018.05.21 21:16
    장이 예민하면 생야채랑 우유는 피하는 게 좋아. 배아파... 내가 그렇거든;ㅅ; 일단 소화 잘 되는 죽으로 시작하는 게 제일 좋을 거 같아! 익숙해지면 달걀 하나 더하고!!
  • tory_15 2018.05.21 21:17

    나두 아침에 쌀밥?을 안먹는 톨인데 고구마+과일먹거나, 아니면 케일+사과+바나나 간거에 고구마 이렇게 먹어!

  • tory_16 2018.05.22 14:14
    난 아침에 누룽지 간단하게 먹고 나가면 좋더라구
  • tory_17 2018.05.22 22:23
    참크래커 잼발라서 우유랑
    아니면 계란토스트

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