건강
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  • tory_1 2018.09.19 08:49
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/05/25 22:47:58)
  • tory_2 2018.09.19 08:49
    나톨도 역류성 식도염 달고 살았는데 톨이 영양 그냥봐도 부족해보여 붉은색 고기를 좀 추가하고 채소를 좀 더 넣어봐. 개인적으로는 양배추쌈 추천
  • tory_3 2018.09.19 09:13

    난 역류성 식도염이 심할때 43키로가 된 적도 있는데 이러면 안되겠다 싶더라고. 윗톨들 말대로 조금씩 자주라도 먹어봐. 식도염약은 좀 오래먹어도 되니까 병원에 가서 약을 좀 길게 타먹어도 좋을 것 같아. 위가 좋아지면 식도염도 좀 나아지니까 양배추즙이라도 챙겨먹고.

  • tory_4 2018.09.20 19:53

    나 운동할 때도 기초대사량 1300으로 줄이라고 했는데..이것두 일시적이라구 했거든. 너무 적은거 같아 일정수준 이상 섭취해줘야 건강도 지키고 할 듯 위토리들 말처럼 고기랑 야채를 더 같이 먹는 식으로 천천히 먹는양을 늘리는게 나을거 같아


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