식이장애톨들 있니? (문제시 말해줘) 어떻게 해먹고 사니?

오랫동안 거식증, 폭식증을 겪다가

지금은 간간이 폭식만 하는 토리고

취사를 전혀 안 하고 있어

뚱뚱하던 시절엔 맛있는 거 하고 해먹이는 게 내 낙이었는데

취사하면 폭식으로 이어지기가 너무 쉬우니까

타이트하게 식단 짜서 사먹는 방향으로만 하거든

근데 이번에 집을 옮기게 되면서

가스렌지 냉장고 이런 걸 다 새로 장만하게 됐고

다시 요리하고 싶은 욕구가 퐁퐁 솟아

내가 지금 폭식 안 하고 적당히 먹는 식단이

샌드위치, 샐러드, 빵 조금 <- 이런 카페식단류거든

그래서 저런 거라도 해먹어보고 싶은데

혹시 겪어본 토리가 있다면,

나랑 비슷한 상황을 겪어봤거나 이해하는 토리들이 있다면

취사를 어떻게 해먹으면 좋을지

(얼마 만큼 해서 얼만큼씩 보관한다든가, 어떤 식단이 좋다든가)

도움을 주면 정말 고마워! :)

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